|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Mám zase začít trénovat? |
| Jasně, trénink je super:-) |
|
33% |
[ 16 ] |
| Ne, ser na to, nemá to cenu:-) |
|
66% |
[ 32 ] |
|
| Celkem hlasů : 48 |
|
| Autor |
Zpráva |
cipinek
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
cipinek
|
 Zaslal: čt březen 01, 2012 11:08 pm Předmět: |
 |
|
1. 3. 2012
trénink v posilovně, překonal jsem se a šel cvičit, já tu permanentku snad vychodím, ještě než expiruje... 
dal jsem i mrtvý tah, 40 kg super technika...
když jsem stál u stahování kladky a připravoval se k výkonu, měl jsem pocit, že se na mě usmívala procházející holka, byla hezká, ale blbě vidím, možná to byl jen můj pocit, třeba se usmívala na někoho, kdo stál za mnou... a to je vše přátelé... _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: ne březen 04, 2012 10:02 pm Předmět: |
|
|
3. 3. 2012
trénink v posilovně, pak koncert s Sasazu, poslal jsem tam v rámci regenerace asi 6 vodek s džusem a 2x Stella, k tomu jako bonus 10 cigaret Marlboro, ať to roste...
já jsem byl ve třech dnech 2x v posilovně, asi se něco děje..., to je to jaro... _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: čt březen 08, 2012 11:27 pm Předmět: |
|
|
8. 3. 2012
trénink v posilovně, SB (sýzns best) 70 kg 5x benčpres, měl jsem sílu
zkoušel jsem shyb, to bylo ponížení, vytáhl jsem se do 1/3 rozsahu pohybu... _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: čt březen 08, 2012 11:32 pm Předmět: |
|
|
Tohle je dobra parodie na treninkovy log a vlastne na cviceni vubec (nemysleno ve zlem).
(A at jsem pekne ve stylu, tak ti tu sem dam trojtyho smajla) _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: čt březen 08, 2012 11:35 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: čt březen 08, 2012 11:37 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: čt březen 15, 2012 11:34 pm Předmět: |
|
|
15. 3.
trénink v posilovně, mírně se zlepšuji
benč 70 kg 6x, mrtvý tah 4 série 70 kg, 12, 10, 8, 8 opakování
zkoušel jsem tlaky s jednoručkami 30 kg, 25, 20, 15 kg shazované série asi cca 10 opakování
zítra se ožeru, mám chuť se ožrat jako prase... _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: čt březen 15, 2012 11:56 pm Předmět: |
|
|
:D:D:D:D
nezapomínej cvičit břicho ;)
|
|
| nahoru |
|
|
Smazaný uživatel (071)
|
| Zaslal: pá březen 16, 2012 12:05 am Předmět: |
|
|
| guruhonza napsal: | :D:D:D:D
nezapomínej cvičit břicho ;) |
při chlastání?
spíš by si měl přečíst jurgena:
hardcore jedalnicek ked sa ides najebat vypada takto:
pit budes samozrejme pivo..a ak v krcme nevaria, tak si zoberes sojove rezy.
to sa zmesti do vackou a tak.. ja som si nosil destat bez problemov..
takze sedis v krcme a chlasces pivo (200kalorii)..
tych by si mal dat tak aspon 10..
k tomu aspon tych 10sojovych rezov..
to mame 4000kalorii..
a potom este cestou z krcmy sa mozes zastavit na pumpe a tam
si kupit bagetu a aj dve... aby si spravil aspon tych 6000kalorii..
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: út březen 20, 2012 11:03 pm Předmět: |
|
|
o víkendu jsem se ožral jako prase, tak to umím jenom já... , ale k věci...
20. 3. 2012
trénink v posilovně
i přes chlast jsem se zlepšil, benč 7 x 70 kg, tlaky s jednoručkami jako minule, záda jsem trochu šetřil, pořád cítím zadní stranu stehen, tak dám příště přítahy a mrtvý tah
břicho občas stlačuji izometrické stahy mezi sériemi, to musí stačit...
zlepšil jsem cvik stroj triceps na bradlech 70 kg cca 15 opakování... _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: ne březen 25, 2012 7:37 pm Předmět: |
|
|
23. 3.
chlast na koncertě, ale nebylo to tak strašný, neblil jsem a už v sobotu odpoledne jsem jedl...
25. 3.
trénink v posilovně, zase jsem se zlepšil i přes páteční chlast
benč 70 kg 8x, přítahy kladky na hrudník 60 kg,
zkoušel jsem nadhodit 35 kg jednoručky na tlaky, ale neměl jsem na to koule to zkusit, asi by mi to urvalo ruce...
cvik stroj triceps na bradlech 80 kg, cca 10 opakování _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: st březen 28, 2012 10:33 pm Předmět: |
|
|
28. 3. 2012
trénink v posilovně
ano přiznám se, byl jsem falešný bůh, počítal jsem si benčovou tyčku jako 20 kg, ale byla bez šroubů, takže jsem si tady psal sračky, ale chtěl jsem se rychle dostat přes 70 kg...
ode dneška dávám i šrouby, ať je to v pořádku...
benč dnes 70 kg 9x, 75 kg 5 x rekord letošního roku!!!
přítahy v předklonu 65 kg asi 10, 8, 7, 6 opakování
tlaky s jednoručkama 30 kg, 25 kg, 20 kg, 12 kg
zbytek jako obvykle
zkusím se v pátek neožrat, abych mohl jít cvičit třeba už sobotu nebo aspoň v neděli, ale bude to těžký...
_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: čt březen 29, 2012 7:37 am Předmět: |
|
|
| grogy napsal: | Nevím co máš za osu, ale většina (skoro každá) osa, má právě 20kg bez uzávěru...ty 2 uzávěry dělají dohromady dalších 2kg...tudíš osa i s uzávěrama má 25kg...teda jestli jsem tě zprávně pochopil  |
To neni pravda, vahy os jsou ruzne. Ty jsi asi zvykly na olympijske, tam pak ano, jinak je ale spousta jinych os (v nasi posilovne jsou treba 3 ruzne druhy vazici od 16kg do 25 a stejne tak ruzne vazici zarazky). Myslim, ale ze v pripade tohohle logu je to uplne jedno _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
