|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Erda
|
Zaslal: st březen 21, 2012 9:45 pm Předmět: Jak se připravit na běhání za oddíl ? |
|
|
Ahoj :))... chtěl bych se zeptat, resp. zažádat o pomoc.
Chtěl bych začít chodit na atletiku, a běhat dlouhé tratě. Ovšem je mi 13 a nikdy jsem na žádné kroužky nechodil... dělal jsem jenom vlastně hobby, každý víkend plavání, a středu si chodit zahrát fotbal s přáteli.
Kamarád také chodí na atletiku, a říká že jenom na rozcvičení běhají 3.2 Km..
Pro mě je to něco nepředstavitelného a celkem mě i udivuje, jak po takovém výkonu můžou běhat dál...
A tak tedy, jak se připravit na takovouto zátěž... v našem městě jsou dobře udělané cyklostezky, takže by jsem mohl běhat na nich. Ale jak, aby to bylo vůbec něják efektivní ? ;)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: st březen 21, 2012 9:58 pm Předmět: Re: Jak se připravit na běhání za oddíl ? |
|
|
Jak dlouhé tratě? 1500? 10km? Dráha? Cross?
|
|
nahoru |
|
|
Erda
|
Zaslal: st březen 21, 2012 10:07 pm Předmět: |
|
|
1500 na dráze a Cross 7,5 km +
|
|
nahoru |
|
|
Ranger.
|
Zaslal: čt březen 22, 2012 3:22 am Předmět: |
|
|
Sice bychom ti mohli poradit i tady, ale pokud te zajima behani, doporucuji radeji navstivit stranky w ww.behej.com (vynech mezeru), kde je nejen spousta clanku o behu, ale hlavne i forum, kde ti poradi mnoho nadsencu, kteri se venuji specialne teto discipline. _________________ sex, martial arts, parkour, calisthenics, bouldering, parachuting, combat shooting, adventure races, survival
|
|
nahoru |
|
|
Lord_Martas
|
Zaslal: čt březen 22, 2012 7:16 am Předmět: |
|
|
stranky behej.com jsou odpad! a hlavne ti jejich zakladatele a tzv. "odborne" clanky
jinak odpoved Erdovi: na to se nijak nepripravuj proste tam jdi a uvidis. jestli to nebude trener blb, tak ti nasadi zakladni vseobecny trenink, kde se nejprve naucis koordinaci pohybu a jemnou motoriku. na specialni trenink mas cas
|
|
nahoru |
|
|
Xix
|
Zaslal: čt březen 22, 2012 11:04 am Předmět: |
|
|
Lord_Martas napsal: | stranky behej.com jsou odpad! a hlavne ti jejich zakladatele a tzv. "odborne" clanky
jinak odpoved Erdovi: na to se nijak nepripravuj proste tam jdi a uvidis. jestli to nebude trener blb, tak ti nasadi zakladni vseobecny trenink, kde se nejprve naucis koordinaci pohybu a jemnou motoriku. na specialni trenink mas cas |
Svata pravda v obou vecech.
Proste tam bez a uvidis, nema cenu se doma pripravovat na trenink... Tam te sami navedou, nebo by meli...
Dlouhe trate jsem behal na vrcholove urovni 10 let, vim o cem mluvim... ;)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|