SimsonCZ-getting back from the hospital to the cage

SimsonCZ · Zaslal: út březen 27, 2012 12:40 pm Předmět:

magion napsal:

ty vole, a to jste nemeli lapy a chranice na holenich? a proc do sebe plnokontaktne sijete pri nacviku kombinaci? todle je jasna chyba trenera..

Chrániče jsme měli a nejeli jsme rozhodně naplno - nestalo se to JEDNÍM kopem, jeli jsme nácvik technik a lehoučce to pokládali... dostal jsem jich za ten trénink třeba stovku, žádnej nebyl tvrdej... holt kurevská smůla...

Luster · Zaslal: út březen 27, 2012 12:47 pm Předmět:

nestacim se divit

asi fakt smula nejaka, protoze tohle neni vubec normalni..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Douglas · Zaslal: út březen 27, 2012 2:10 pm Předmět:

Aaa, kurva, tak to je zle. Snad se das brzo do kupy. Drzim palce! Urcite bych sel po tom, co toho bylo pricinou, sice jsi trenoval opravdu hodne - posilovna, trx, mma, fitbox, dve faze, jeste ta nocni, ale toto je opravdu velky extrem. :- (

_________________
Ty ses takova vecne pesimisticka a neprejici devka, ktera se tvari jako nejvetsi odbornik a pravej fanousek bojovejch sportu a navic jeste k tomu pametnik, takze mas vzdycky co rict.. Udus se tim hejtem.

guruhonza · Anonymní

Dej se do kupy, chlape! Vypadá to strašidelně a podle všeho to bylo ještě horší. Přeju pevný nervy a ať to je v co nejkratší době v pohodě, ale asi to bude dlouhá rekonvalescence.

SimsonCZ · Zaslal: út březen 27, 2012 2:30 pm Předmět:

všem děkuju, budu aktualizovat informace a vést si log dál, snad se už brzo budu hýbat...

SimsonCZ · Zaslal: st březen 28, 2012 12:28 pm Předmět:

Středa 28.3., 4.den hospitalizace, čekání na převaz a zavření rány
Svalům prý vcelku nic není, bolí mě jen ta rozpáraná kůže, takže dneska už jsem na tý zkriplený noze i "stál" (ta odsávačka je na baterky a nosil jsem si jí na krku

). Až mě zašijou (počítám o víkendu nebo v pondělí), tak prej začnem i cvičit, abych to rozhýbal. Nakonec to snad nebude tak zlé :)

Strašně mi chybí pohyb, pořád si prohlížím fotky a videa z trojboje a mma, chci zase bejčit a mlátit...

SimsonCZ · Zaslal: pá březen 30, 2012 3:59 pm Předmět:

Pátek 30.3., 6.den hospitalizace, dnes 3.operace
pekelná nuda, stava příšerná, slábnu a chřadnu před očima, ztrácím odhadem asi 5 kilo svaloviny denně a veškerá síla je pryč :) Mám hrůzu, v jaké formě vylezu.
Na druhou stranu motivovanost do tréninku na naprostém maximu, trénoval bych, až bych brečel...

Dneska mě zase otvírali v narkóze, vyměnili mi tu pumpu, co ze mě saje otok - po víkendu mě snad konečně už zavřou. Ještě na konci týdne bych si chtěl jít procvičit vršek - trochu zahýbat s jednoručkama, kladky... ať se mi nepodlomí ruce, když se o ně opřu a tak...

SimsonCZ · Zaslal: po duben 02, 2012 9:23 am Předmět:

Aktuální váha 86 kilo, ta nemocnice mě zabije!

CowsGiveUsMilk · Zaslal: po duben 02, 2012 9:34 am Předmět:

O tom jsem jeste nikdy ani neslysel, ze je neco takoveho mozne! Uplne vidim jaky to pro tebe musi byt, nemoct se poradne hybat, obvzlast pokud jsi byl co se MMA tyce nekde u sve vrcholne formy.
Drzim palce, at se neobjevi zadne komplikace a treba za mesic ci dva uz si pujdes z lehonka bouchnout.

_________________
Courage is not the lack of fear but the ability to face it.

SimsonCZ · Zaslal: po duben 02, 2012 9:46 am Předmět:

Děkuju za podporu, bouchat bych snad mohl i dříve, svaly jsou prý v pořádku, jen se čeká na to, až se odčerpají zbytky toho hematomu.
Jak mě pustí, hned budu v posilce - v tréninku vršku mě to téměř neomezuje... a potřebuju trénovat jako sůl. Viděl bych to tak 7-10 dní do prvího tréninku.

Zítra jdu na další operaci, nejspíš už poslední, možná mě dokonce rovnou i zavřou. O víkendu bych mohl být doma...

SimsonCZ · Zaslal: čt duben 05, 2012 2:13 pm Předmět:

DOMA ZE ŠPITÁLU!
Cesta domů byl neuvěřitelný zážitek :) Cesta k autu, když musíte důsledně používat berle, aby jste si došlapem neroztrhali nohu a k tomu máte plné ruce tašek, je docela paráda. Naskládat se pak s berlema a nohou, co nejde pokrčit, do třídvéřové Corsy, je ještě větší libůstka. No a řízení domu, když musíte mít sedačku tak vzadu, že nedošlápnete spojku až k podlaze a na zařazení trojky máte moc krátkou ruku, byla vyloženě třešnička na dortu :D Že já si nekoupil automat...

Teď - pro změnu - ležím v posteli a po (úspěšném) pokusu se osprchovat (a smýt ze sebe ten pach smrti, kterým je celá nemocnice prosáklá) mi zase celé stehno nateklo, jako bych ho strčil do úlu (to stehno...). Po vyděšeném telefonu na úrazovku mi řekli, že je to normálka, že nemám moc chodit a vlastně se vůbec radši hýbat, budu se s otokem potýkat ještě několik týdnů a proto mít haksnu furt nahoře... takže asi začnu benchovat s nohama na lavičce.

Výsledkem je teda útrata 11 stovek za stejný počet dní v nemocnici (což se vzhledem k perfektní nemocniční stravě a dokonalému komfortu dá odpustit) a bezmála 20cm jizva vyšitá ve dvou řadách stehů velkých, jako když se děti v pracovní výchově učí vyšívat. Plus nepočítám vnitřní šití, tam těch stehů bude taky dost. Po čtyřech operacích je to ale myslím ještě celkem ok...

Hýbat se můžu jen o berlích a výše zmíněným způsobem přejíždět autem, to mi ale nezabrání v tréninku, který začne hned zítra lehkým rozhýbáním vršku s činkama - na nohu sice nesmím došlápnout, aby mi moje mocné kvadráky neroztrhali tu sešitou fascii, takže o pořádném tréninku nemůže být řeč, ale za ten pobyt jsem shodil 4 kila a to asi vše ze svaloviny, takže každý další proležený den by byl jen ke škodě, když vršku nic není.
(počítám, že trénink se bude skládat z tricepsových extenzí na berlích cestou z parkoviště do posilky, podřepů na pravé noze při převlékání v šatně, pár sérií benche s váhou průměrné dorostenky a cesta domů, pokud se v rukou najde ještě síla donést se do auta...)

magion · Zaslal: čt duben 05, 2012 2:45 pm Předmět:

ubytek 4 kg urcite nebyl jen ze svaloviny, ale spis obsah strev, voda, tuk a neco malo svalu. Vahu zpet naberes do tydne jak se parkrat poradne najis a jit si zacvicit do posky jen bench a nakej pumping a dat zaber ty noze nema absolutne zadnou cenu... svaly a silu tim nenaberes, noze spis uskodis. protoze se o ni nekdy urcite opres, zavadis... je to blbost.. to si radsi dej doma variace kliku, pritahu a tlaku a hlavne odpocivej at si tu rehabilitaci zbytecne neprodlouzis... to je muj nazor

kazdopadne hodne stesti a at se ti to dobre hoji...

_________________
Go For Your Dream..

SimsonCZ · Zaslal: pá duben 06, 2012 9:17 am Předmět:

Cvičení dnes vzdávám a odkládám ho na příští týden, špatně jsem se dnes vyspal, budil jsem se zlitý potem, zřejmě vedlejší efekt medikace. Každopádně nemám sílu.
Navíc mě pořád pěkně tahá ta noha a to přímo kvadriceps a ne ta vnější jizva - zřejmě to vnitřní šití. Snad to brzy přejde...

SimsonCZ · Zaslal: st duben 11, 2012 11:10 am Předmět:

tak trénink se pořád odkládal, protože se to hojí hůř, než jsem myslel, že bude - povázka se zřejmě hojí dobře, o té ani nevím, ale ta povrchová jizva dost tahá a působí samé nepříjemnosti. Dneska to jdu prvně zkusit do posilky, odpoledne jen trochu polochtám vršek...

SimsonCZ · Zaslal: ne duben 15, 2012 4:29 pm Předmět:

Trénink ze středy 4.dubna
Benchpress
osa
1x8x40
5x8x60

Krčení ramen s JČ
Biceps s JČ
Tlaky ramen s JČ

Pátek 6.dubna
Benchpress
osa
4x8x60
2x8x70
Biceps s JČ
Triceps s horní kladkou

Noha se lepší, za víkend neuvěřitelný pokrok, už zvládám trochu pajdat i bez berlí, spát můžu i na boku, bolesti nemám... v pátek mi sice měli vyndat stehy a nechali mi je, ale i tak jsem s hojením konečně spokojený :)