Objemovka - kj

balbi · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:32 am Předmět:

Hoši, jsem rád, že z toho máte srandu

, ale nějakou radu bych uvítal :) Co s tím teda? :) Začít víc jíst, nebo hubnout, nebo já nevím

Petey · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:35 am Předmět:

a kto z nas to ma vediet?

ty vies co potrebujes

_________________
Komu tim prospejete?!

balbi · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:38 am Předmět:

Tak aspoň kouknite na topic JÍDELNÍČEK-ZKONTROLOVAT/UPRAVIT jestli bych tam mohl jíst :)

kubaz · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:41 am Předmět:

zacni jist a priber, to ti pripadne normalni ze vazis stejne jako prumerne vysoka stihla zenska ?

balbi · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:43 am Předmět:

Je mi jasný, že 60kg na 175cm je docela málo, ale pár kilo tuků na mě je, tudíž potřebuju nabrat, ale zase nechci, aby to šlo do tuků, naopak, chci, aby tuk šel dolů a svaly nahorů.

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:47 am Předmět:

balbi napsal:

Je mi jasný, že 60kg na 175cm je docela málo

Tak tos udělal pokrok, ještě na minulý stránce sis tím moc jistej nebyl.

Protože tu řešíme závažný psychologický problém, doporučuju se na zvedání činek vykašlat a občas si s kámošema zakopat do míče.
A nezapomeň jíst všechny svačiny od maminky.

balbi · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:50 am Předmět:

Mě by stačila odpověd na otázku, kolik denně sníst kj :) Protože když jsem to počítal, tak denní průměr se pohybuje kolem 9000-11000 kj. Za týden přiberu tak 500g v průměru. Takžen když budu pravidelně cvičít (2-3x týdně) a běhat (3x týdně) tak to do tuků nepujde?

Svačiny i pár obědu si dělám sám

Odmítám jíst svíčkovou s pěti :)

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:53 am Předmět:

To ti nikdo neřekne. Nejblíž osvícení se dostaneš, když si zjistíš kde máš nejbližší bodystat a vyplázneš cca 500Kč z kapesnýho.

balbi · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:55 am Předmět:

Jestli jde o tuk, tak před cca 3 měsící jsme měli ve škole měření a měl jsem na sobě cca 8,5kg tuku.

guruhonza · Anonymní

balbi napsal:

Je mi jasný, že 60kg na 175cm je docela málo, ale pár kilo tuků na mě je, tudíž potřebuju nabrat, ale zase nechci, aby to šlo do tuků, naopak, chci, aby tuk šel dolů a svaly nahorů.

Brutálně jez. Měj tvrdý intenzivní tréningy a občas dej nějaký kardio. Furt budeš nabírat 2kg/měsíc a do tuku to nepůjde, když bude dobrej jídelníček.
Dobrej jídelníček bude takovej u kterýho budeš nabírat jako do teď.

Petey · Zaslal: čt duben 05, 2012 8:04 am Předmět:

nikdy som nijake kcal ani kj nepocital,jedlo som si nevazil

ale zato si viem odsledovat kedy priberam do tuku,kedy primerane a kedy chudnem. Je to tak jednoduche

_________________
Komu tim prospejete?!

balbi · Zaslal: čt duben 05, 2012 8:06 am Předmět:

Já teda tak dobrej nejsem, abych poznal, jestli mi to jde do tuku nebo ne.

kubaz · Zaslal: čt duben 05, 2012 8:10 am Předmět:

tak tady nam nastala situace, ktera ma absolutne nove rozmery

balbi · Zaslal: čt duben 05, 2012 8:13 am Předmět:

kubaz napsal:

tak tady nam nastala situace, ktera ma absolutne nove rozmery

Jaká?

Petey · Zaslal: čt duben 05, 2012 8:14 am Předmět:

nie si ty tommyho brat?

_________________
Komu tim prospejete?!