Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...

Mablung · Zaslal: so duben 28, 2012 4:17 pm Předmět:

e-witch napsal:

... už ho mám :)

Než mi došlo co myslíš, tak jsem si myslel žes našla ženicha

e-witch · Zaslal: so duben 28, 2012 4:35 pm Předmět:

. .. jinak dobrej ručník :)

marash · Zaslal: ne duben 29, 2012 4:54 pm Předmět:

jakožto skalního fanouška reds mě tohle fakt dostalo

guruhonza · Anonymní

všechny goly jeho hattricku byly famozní

marash · Zaslal: ne duben 29, 2012 7:07 pm Předmět:

Nemůžu nesouhlasit

Frozz. · Zaslal: po duben 30, 2012 8:57 am Předmět:

Mám radost z toho, že se dneska na grilovačce pořááádně nažeru masa, na to se vždycky těším

, žádný buřty, žádnej chleba, jen maso

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Mandle · Zaslal: po duben 30, 2012 9:32 am Předmět:

Mám radost z: 2x60kg na mrtvej tah

A pochlubím se, že jsem si tím naprosto odrovnala spodní záda a trapézy

Izman · Zaslal: po duben 30, 2012 11:21 am Předmět:

Dnes jsem se poprve zmeril evidentne jsem od hodu kdy mi brali miry na hrudnik a pas neco shodil protoze hrudnik jsem mel 128 cm a pas 114

Aktualni miry
Vyska 191cm
vaha 110 kg
Hrudnik 124 cm
Pas 104 cm
Ruka (biceps/triceps) 41 cm
Lytka 44 cm
Stehno 64 cm (tady nevim kde presne merit zmeril jsem to priblizne u prosted stehna, respektive kousek nad stredem protoze jinak merim az 71 cm, az uplne nahore.

Jen me tve tech 15 kilo speku : (

Jo a co me potesilo tak predevcirem jsem na MT dal 5x140KG
ale vcera drep jen 8x95kc - Guru nechapu jak to muzes dat 40x za sebou. Ja kdyz to jedu uplne od spoda tak u toho osmyho skoro chcipam abych to dal. A to nedrepuju se svoji vahou. Holt mas jinde fyzicku.
a bench jen 10x80 : ( tam se zlepsuju velmi pomalu.
Zatim nepouzivam zadne bandaze, opasky, nebo neco takoveho. Zacinam mit trosku strach o zada : (

Mablung · Zaslal: po duben 30, 2012 12:36 pm Předmět:

Izman napsal:

Zatim nepouzivam zadne bandaze, opasky, nebo neco takoveho. Zacinam mit trosku strach o zada : (

Pokud nebudeš při těchto normálních vahách používat opasek, budeš mít dobrou techniku a nebudeš se snažit jezdit do selhání, nevidím důvod proč se o záda bát.

70mMyW!53 · Zaslal: po duben 30, 2012 5:40 pm Předmět:

JAk nemam rad vedra, tak dneska se mne nadherne trenovalo, nebyl jsem vubec zadychany a ani jsem tolik necitil bolest. Uplne me to vedro kolem vyhovovalo a uplne sem si vzpomnel na Drapera a jeho solarni panely.

kubaz · Zaslal: po duben 30, 2012 5:54 pm Předmět:

tak to zkus vyfotit zas v jiny poze

MAST3R · Zaslal: po duben 30, 2012 5:55 pm Předmět:

Na tohle se těším, jsem ani nevěděl, že Dorian trénoval Kaie.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Izman · Zaslal: po duben 30, 2012 8:30 pm Předmět:

Mablung napsal:

Pokud nebudeš při těchto normálních vahách používat opasek, budeš mít dobrou techniku a nebudeš se snažit jezdit do selhání, nevidím důvod proč se o záda bát.

Diky za zvednuti sebevedomi

ja se pachtil i s temito normalnimi vahami

Techniku mam dobrou a do selhani nejedu :) takze snad to bude OK

Mablung · Zaslal: po duben 30, 2012 10:47 pm Předmět:

Izman napsal:

Mablung napsal:

Pokud nebudeš při těchto normálních vahách používat opasek, budeš mít dobrou techniku a nebudeš se snažit jezdit do selhání, nevidím důvod proč se o záda bát.

Diky za zvednuti sebevedomi

ja se pachtil i s temito normalnimi vahami

Techniku mam dobrou a do selhani nejedu :) takze snad to bude OK

Proto píšu o normálních, ne slabých vahách

Jestli chceš vědět jak na tom jsi, zkoukni třeba tyto stránky http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html
Samozřejmě že nejsou úplně přesné, ale dají ti hrubou představu jak na tom jsi. Je tam přepočet na jedno opakování takže se nemusíš pokoušet o rekordy a je tam i hrubé vysvětlení co jaký level znamená.

drlift_ · Zaslal: út květen 01, 2012 10:50 am Předmět:

Jen klid, jednou si ty zada nejspis zranis tak jako tak. Stejne tak si s nima muzes neco udelat, kdyz treba kychnes :)