Kofein a kreatin

Mick994 · Zaslal: ne duben 29, 2012 7:17 pm Předmět: Kofein a kreatin

Už jsem mnoho četl , a slyšel že kreatin a kofein by se neměli dostávat do styku. Ale nevím přesně v jakém časovém rozmezí. Jestli když si dám rano po probuzení hrnek kávy a okolo páte hodiny si dám po tréningu 5 gramu kreatinu tak jestli na sebe budou mít negativní učinek i po takové době.

Draper · Zaslal: ne duben 29, 2012 7:19 pm Předmět:

Nebudou mit na sebe ucinek i kdyby sis te kavy dal za den vice. Jen pij o neco vice vody nez kdyz kreatin neberes, coz by ale melo byt automaticke.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Magumi · Zaslal: po duben 30, 2012 9:29 am Předmět:

Tohle tvrzení vychází ze staré studie, která se neprokázala, můžeš být v klidu. Pokud jsi překyselený, doporučuju jedlou sodu, viz: http://suppversity.blogspot.com/2012/04/supercharging-creatine-with-baking-soda.html

Luster · Zaslal: po duben 30, 2012 9:46 am Předmět:

dobrej odkaz, nekdy to s tou sodou zkusim

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.