A k tomu kippingu, prostě tady jde o co nejlepší čas, tak se z toho neposerte, nemyslete si, že crossfiťáci nejezdí a nezvládnou taky striktní shyby, hlavně v rámci silový přípravy atd...
Zvládnou 3 opravdu striktně :)
_________________ Because trying it is more than the most people will ever do.
Začal jsem se dívat na tento "CF seriál", vážně se mi moc líbí..
Jde tu víceméně o tlustého, nenažraného a nicnedělajícího člověka, který už se sebou nemohl dál žít a pustil se do CF. Tady asi po třech týdnech (na začátku nedal sám ani jeden shyb) sype kippy jeden za druhým a ač jsem o kousek dál než on, koukal jsem na to s otevřenou pusou.. Tenhle tlustej maník mě do tří týdnů strčí do kapsy..
ahoj,CF jsem nikdy nejel a chtel bych to vyzkouset.Projel jsem par treninku a zatim jsem nenasel nejakej, ve kterym jsou cviky z cinkama (drepy,mt,pc+pp,bench).Proto jsem se chtel zeptat jestli nemate nekdo stranku na takovy trenink.Moc se v tom neorientuju zatim...Predem dik za odpovedi
Madball: Prijde mi, ze je tu posledni dobou nejaka moda, ze kdyz neco o necem nevim, tak se tomu akorat smeju. A co, ze delaji shyby nakopavany? I kdyz delaji normalni, tak daji proste mnohem vic, nez 99% fora. A kdo udela 100 nakovanajech v kuse, ze se tomu tady smejou?
Tak poslední OT ode mě.
Když napíšu shyb, tak mám na mysli shyb a ne cheatovanej shyb, ikdyž je tohle CF téma. V tom případě se má napsat 100 cheatovanejch shybů a máš po problémech.
Když chceš porovnávat nějaký komunity, tak je porovnávej v rozumným měřítku. Tzn. neporovnávej celej CF svět versus Ronnie fórum, ale vyhlaš si soutěž tady na Ronnie, kdo udělá víc poctivejch shybů, jestli Ronnie crossfiťák nebo někdo jinej tady na fóru.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
A k tomu kippingu, prostě tady jde o co nejlepší čas, tak se z toho neposerte, nemyslete si, že crossfiťáci nejezdí a nezvládnou taky striktní shyby, hlavně v rámci silový přípravy atd...
Zvládnou 3 opravdu striktně :)
Dobře, já jich striktně taky moc nezvládnu a s kippingem jen o pár víc, ale myslel jsem lidi co se tomu věnujou už na nějaký lepší úrovni, účastní se soutěží atd.
madball: tohle je crossfit téma, takže když se napíše shyb, tak se tím myslí i kippovanej, protože v CF se to může. A v crossfitu se pojem "cheatovanej shyb" nepoužívá, tak nevím, proč bysme to tady měli tak psát
Tak se proste mysli tim, ze to jsou shyby dle CF pravidel. Zrovna tady jsou ve 4tem eventu vysvetlena http://games.crossfit.com/workouts/regionals-individual a pocita se kazde opakovani u ktereho 1) jde brada nad hrazdu a 2) ruce jsou ve spodni fazi plne prople, to co delas mezi tim je uz uplne jedno. A proste to co na tom videu vysvetluje je shyb a nemusi se tam psat nic jako cheatovanej shyb, kipping shyb nebo tak. CF ma proste vice variant shyby, ale kazdy dodrzuje 2 vyse uvedena pravidla a to jak to odcvicis je uz jen na tobe. A to ze nekdo da tenhle trening za 15 minut a druhy za 20 minut, neznamena, ze ten co to dal za 15 min to ma jen diky kippingu, ale proste to je diky toho, ze je lepsi, jelikoz pravidla dodrzeli oba. Navic je tohle topic o CF, takze tady je striktni shyb a kipping shyb na uplne stejnem levelu. A kdyz uz ma byt ve WODu nejaky specificky shyb tak je misto pull up napsane treba strict pull up, chest to bar pull up, apod.
Navic i ty podle vas "cheatovane" shyby, nejsou jen tak jednoduche, ono to mozna jednoduse vypada, ale zas tolik to neprida, pokud se dodrzi vyse uvedene pravidla. A verim, ze vetsina tech co da kolem 50 shybu s kippingem, by nemela problem s 30-40 normalnima shybama.
Jinak kdybych si to chtěl zkusit, tak můžu jet 5 shybů 10 dřepů 5 shybů 10 sit-ups 10 push-ups 5 shybů... a takhle furt dokola dokud nebude 100reps od každého?
Jestli to jde takhle, tak si to někdy zkusím jako kardio po tréningu =)
Každý den shyb je na něco jiného pokud vím a myslím že obojí jsou plnohodnotné cviky a obojí používá i CF...CF nepoužívá jen tyto "kipping" a nikdo netvrdí, že to není lehčí varianta shybu. Samozřejmě, že striktní je těžší, ale to spousta cviků ...
Jinak kdybych si to chtěl zkusit, tak můžu jet 5 shybů 10 dřepů 5 shybů 10 sit-ups 10 push-ups 5 shybů... a takhle furt dokola dokud nebude 100reps od každého?
Jestli to jde takhle, tak si to někdy zkusím jako kardio po tréningu =)
to prave nemuzes, musis dat 100 ku daneho cviku a pak az zacit s dalsim
_________________ Jen mě těší, že za ten pád letadla nemůžou kettlebely. Doufám.
Jinak kdybych si to chtěl zkusit, tak můžu jet 5 shybů 10 dřepů 5 shybů 10 sit-ups 10 push-ups 5 shybů... a takhle furt dokola dokud nebude 100reps od každého?
Jestli to jde takhle, tak si to někdy zkusím jako kardio po tréningu =)
Jinak kdybych si to chtěl zkusit, tak můžu jet 5 shybů 10 dřepů 5 shybů 10 sit-ups 10 push-ups 5 shybů... a takhle furt dokola dokud nebude 100reps od každého?
Jestli to jde takhle, tak si to někdy zkusím jako kardio po tréningu =)
Tak zkusit si to můžeš takhle, ale pokud bys to chtěl jet podle pravidel, tak musíš to udělat v uvedenym pořadí.
Tzn. nejdřív 100shybů, pak 100kliků, pak 100 sedlehů a nakonec 100dřepů
Jestli vám připadá, že když cheating přidá 1/2 ze všech opakování a je to málo, tak na to opravdu nevím, co mám odpovědět.
Možná je problém v CF, že pod standartní cviky dává nový definice provedení cviku oproti zažitým, a pak vzniká takový pozdvižení.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
