Ovesná megapalacinka/pancake



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Ovesná megapalacinka/pancake  Úvodní stránka -> Kuchařka -> Ovesná megapalacinka/pancake
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Georgo_K


PříspěvekZaslal: st květen 09, 2012 3:27 pm    Předmět: Ovesná megapalacinka/pancake Odpovědět s citátem

cest, tak me tak napadlo ze by vam to mohlo chutnat :D

vecer vezmu :

150 - 200 g vlocek
tak 50 g orisku - je jedno jakych ( v diete bejt nemusej )
4 vajicka ( v diete 5 bilku a 2 zloutky )
Splenda - umele sladidlo ( nebo hnedy cukr, popr med )
skorice
protein
trochu vody/mlika aby to nebylo suchy ( to si kazdej musi vychytat )

Kdyz mam chut na kakaovou verzi hodim tam holandsky kakao a cokoladovej protein

no a ted ta nejtezsi cast... Vsechno vezmem, hodime do nejakyho kyble ( ja to delam v shakru na protein ) a poradne rozmixujem....

Do rana je z toho takovy husty testo, jestli je moc husty prilejt vodu nebo mliko, jestli je to ridka sracka tak pridat vlocky a zas mixovat.

Potom vsechno hodit na panev, rozetrit a jen cekat

dochucuju jeste tvarohem se sladidlem a ovocem, nebo trochou marmelady a grankem... zalezi na tom jestli dieta nebo obem...

Tak doufam ze bude chutnat

Cest george
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Georgo_K


PříspěvekZaslal: st květen 09, 2012 3:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Myslim ze kdyby se tam hodilo trochu prasku do peciva nebo jedla soda, tak z toho ve formach pujde udelat muffin nebo babovka popripade cokoliv, zatim jsem nezkousel
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: st květen 09, 2012 4:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak to vypada, ze ty tvoje problemy s travenim sou asi uz zazehnany co?
_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Georgo_K


PříspěvekZaslal: st květen 09, 2012 4:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hele je to docela v pohode uz, udelal jsem si docela extremni ocistu strev, zaludku atd atd + probiotika, prebiotika, bio bily jogurty tu posranou rasu a je to OK lol. Doufam ze si to brzo zase poseru
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Ovesná megapalacinka/pancake
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: