Jídelníček - Řidič z povolání po EU

lesik99

Začínám u nové firmy jako řidič jezdit "ven" po Evropě, kde budu defacto žít v autě a skrz finanční náročnost stravování v EU si budu vozit tak z 95 procent zásoby jídla z domu. Budu muset mít jídlo jen tak v autě, než pořídím aspoň nějakou menší ledničku, ale i tak se nechci vzdát cvičení a pořádné stravy.

Takže mě zajímají veškeré rady, nápady a nejlíp zkušenosti, co se týká podobného stravování na cestách.. půjde o cesty třeba v rozmezí 3 až 7 dní.

Zásady stravování a sportovní výživy znám, ale netuším jak to skloubit s tímhle životem, nebo spíš se tomu ideálu alespoň co nejvíc přiblížit.
Takže veškeré doporučení všech jídel co bych mohl vozit z domu, a to i s ohledem na trvanlivost, horko v autě atd. vážně moc uvítám.

Díky všem

Merrao · Zaslal: ne květen 20, 2012 5:09 pm Předmět:

Nějak to asi nepobírám...

máš možnost si každý den nakoupit, nebo si nakoupit na týden, ale nemáš to jak uchovávat v lednici?

lesik99 · Zaslal: ne květen 20, 2012 5:39 pm Předmět:

Přesně tak, většinou si budu muset nakoupit skoro komplet všechno tady v Čr.. a skladovat to budu muset jen tak v autě bez ledničky.. takže jde hlavně o trvanlivost a abych tak řekl "vedru vzdornost"..
Nechci prostě žít o paštikách, konzervách a štanglích vysočiny..

Ohřát si něco, nebo vaření taky nehrozí mimochodem..

Merrao · Zaslal: ne květen 20, 2012 5:54 pm Předmět:

No to jsi celkem oříšek...

Tak jedna je jistota: ryby v konzervě. Mléčné výrobky nejspíš nehrozí, jedině ty první dny...to ti ze dva dny vydrží, nějaký jogurt...

Dále vakuované sýry, ale musel bys je skladovat v co nejchladnějším místě. (šunky bych neriskovala, vejce taky ne...)
No a pak celkem drahá sranda: sušené maso..ale to asi také nehrozí :)

Přílohy bych využila celozrnné pečivo, lisované, nebo obyčejné, nebo rýžové krekry a takové, ...potom konzervovanou zeleninu (kukuřici...)..a brambor se dá jíst syrový :D
(těstoviny a rýže se nejspíš dá předvařit, ovšem po týdnu nevím jak by to chutanlo:)

Nějaká zelenina a ovoce také chvíli vydží...třeba banány, ty ani do lednice se snad nedávají...mrkev a papriky by měly vydržet v mírném chladu snad, rajčata nevím jak na tom jsou...

Ořechy, semínka, sušené ovoce, ...

Největší problém bude asi s bílkovinami...jedině si pořídit protein, nebo gainer, nebo protein a gainer a míchat si to ve vodě, nebo tak..

Super by bylo, kdyby ses mohl někdy zastavit a něco si koupit...
Víc mě nenapadá...

Pozn. Tvarůžky nebo romadur nepotřebují ani ledničku, ale DOST riskuješ :D

lesik99 · Zaslal: ne květen 20, 2012 6:25 pm Předmět:

Dík, že ses tak rozepsala :)

No vydíš, nadávám na konzervy a přitom určitě udělám pořádnej nálet na tuňáky ve vl. š..
Stravovat se sušeným masem, to by mi ta autodoprava musela patřit, to máš pravdu..
Jo no, z příloh mě taky nenapadá nic moc krom celoz. věcí a Knäckebrotů apod.

Tak než syrový brambory, to asi radši slevím ze svých nároků na dobrou stravu.. :D

Ty doplňky budou potřeba a je to jediný s čím nebude problém, voda je všude..

Ne zas, že bych se za celej týden nemohl nikde zastavit, ale obchoďák nejspíš tak ob tři dny třeba no.. a budu jíst v autě takže žádný úpravy a tak..

Petey · Zaslal: ne květen 20, 2012 6:58 pm Předmět:

kazdy druhy tirak ma chladnicku v aute,ved to je nejakych 1500kc a mas luxus

_________________
Komu tim prospejete?!

mike scania · Zaslal: ne květen 20, 2012 7:21 pm Předmět:

Chlapče ty jsii můj případ, to budem kamoši.

lesik99 · Zaslal: ne květen 20, 2012 9:16 pm Předmět:

mike scania napsal:

Chlapče ty jsii můj případ, to budem kamoši.

Podle nicku počítám, že už máš nějakou točku za sebou :)