Zdroj energie po tréninku

Jirka160 · Zaslal: ne červen 10, 2012 8:32 pm Předmět: Zdroj energie po tréninku

Zdravím

Chtěl bych se zeptat co mám ideálně jíst, a čeho se naopak vyvarovat po tréninku v posilovně, nějaké znalosti ohledně toho sice mám, ale někde jsem četl, že například brambory tlumí, po posilování, svalotvornou činnost, je to pravda? Díky.

Luster · Zaslal: ne červen 10, 2012 8:37 pm Předmět:

dekuji za namet k novemu podpisu (reem je ted stejne na dlouho out, tak snad promine))

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Jirka160 · Zaslal: ne červen 10, 2012 8:39 pm Předmět:

Luster napsal:

dekuji za namet k novemu podpisu (reem je ted stejne na dlouho out, tak snad promine))

A co jinak, vhodnýho mi doporučíš po tréninku? :)

Luster · Zaslal: ne červen 10, 2012 8:41 pm Předmět:

treba maso s bramborem neni spatny

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Jirka160 · Zaslal: ne červen 10, 2012 8:45 pm Předmět:

Luster napsal:

treba maso s bramborem neni spatny

Ajo, super, takže to s těma bramborama je kec?

Luster · Zaslal: ne červen 10, 2012 8:47 pm Předmět:

jo

ale stridej to, davej brambory, rejzi, testoviny, lusteniny, atd. + samozrejme maso nebo treba vajicka

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Jirka160 · Zaslal: ne červen 10, 2012 8:48 pm Předmět:

Jasný, jasný, to dělám, dyť kdybych jedl furt to samý, tak už bych po nějaký době snad ani nejedl, jak by se mi to zhnusilo :D

Draper · Zaslal: po červen 11, 2012 7:30 am Předmět: Re: Zdroj energie po tréninku

Jirka160 napsal:

Zdravím

Chtěl bych se zeptat co mám ideálně jíst, a čeho se naopak vyvarovat po tréninku v posilovně, nějaké znalosti ohledně toho sice mám, ale někde jsem četl, že například brambory tlumí, po posilování, svalotvornou činnost , je to pravda? Díky.

Nesmeju se tobe, ale smeju se tem, co vymysli tyhle blbosti. Vzdy me dostane nejaka studie, pri ktere se zjisti, ze potravina X vyplavuje jakysi enzym Y, ktery zpusobuje to ci ono. Pak udelaji studii na dobrovolnicich a zjisti, ze lide, kteri konzumovali potravinu X, meli o 25% mensi svalove prirustky nez ti, co ji nekonzumovali. Tohle je fakt smesne.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

eSko · Naivka

Pokud si brambory oloupeš a nejíš je syrový, tak Ti v žádném případě nemohou tlumit proteosyntézu. Zřejmě si to slyšel ve smyslu obsahu solaninu v bramborách, ale takovou věc fakt nemusíš řešit, pokud je jíš jako každý normální smrtelník.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Jirka160 · Zaslal: po červen 11, 2012 8:05 pm Předmět:

Přesně tak, jako každždý normální smrtelník :)

Jirka160 · Zaslal: po červen 11, 2012 8:06 pm Předmět:

Přesně tak, jako každý normální smrtelník :) Jinak díky za odpovědi.