Paleo palacinky

cocman · Zaslal: út červen 12, 2012 4:55 pm Předmět: Paleo palacinky

Vcera jsem si je udelal a bylo to delikatni, tak me napadlo, jestli to nekde nechce taky zkusit.

3 banany (cim cernejsi, tim lepsi)
100 ml kokosovyho mlika
4 velky vejce
2 lzicky vanilkovyho extraktu (nepovinny)
100 gramu rozmixovanych mandli
2 lzicky jedly sody nebo prasku do peciva
sul (staci spetka)
1 lzicka skorice, pripadne pernikovyho koreni (zalezi na vas)
trocha mlika

Rozmackam banany, pripadne rozmixuju. Ja mam rad kousky, tak jsem to vzal jen vidlickou. Pridam kokosovy mliko, vajicka a cely to zamicham. Ve druhy misce si smicham vsechny sypky ingredience a pak to vsechno hodim k sobe a poradne rozmicham. Pridavam pomalu mliko, az to ma pozadovanou konzistenci, jako testo na palacinky. No a pak uz to jen davam na panev a delam palacinky. Tohle vystaci asi na 5 palacinek (zalezi na velikosti panve).
Je to dobry a nepotrebuje to ani dosladit. Staci dat nahoru treba ochucenej tvaroh nebo ovoce a vyborny jidlo je na svete.

Deadlift · Moderátor

To zní dobře. Výborná paleo palačinka je steak. Ten mě vždy nadchne:o)

Poman · Zaslal: út červen 12, 2012 5:13 pm Předmět:

Deadlift napsal:

To zní dobře. Výborná paleo palačinka je steak. Ten mě vždy nadchne:o)

_________________
Nikoho nemasíruju...

Luster · Zaslal: út červen 12, 2012 5:18 pm Předmět:

me se to libi, az obnovim zasoby, tak vyzkousim

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Frozz. · Zaslal: st červen 13, 2012 6:24 am Předmět:

Dnes to udělám, jen si přidám dovnitř lněná semínka.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Johny HaRd · Zaslal: st červen 13, 2012 10:29 am Předmět:

Pěkný, večer jdu na to.

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Frozz. · Zaslal: st červen 13, 2012 2:37 pm Předmět: Re: Paleo palacinky

Inspirováno Cocmanem, jen jsem si tam něco přidal:

3 banany
100 ml kokosovyho mlika
4 velky vejce
100 gramu (drcené mandle + kokos + lnena seminka )
1 lzicka prasku do peciva (příště nedám, není důvod)
2 odmerky banan proteinu
sul (staci spetka)
1-2 lzicky skorice

- musím uznat, že to jsou zatím nej palačinky (u mě spíš velikostí lívance), co jsem zatím dělal
- dají se jíst i samotné, chuťově fajn, večer si to udělám s tvarohem a jahodama

Je jich tolik:

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Frozz. · Zaslal: st červen 13, 2012 5:29 pm Předmět: Re: Paleo palacinky

Takhle to vypadá hotové: (na vrchu je mléko+tvaroh+protein)

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

eSko · Naivka

Hezký, hned bych si to dal jako dezert. Mimo to, bez kypřícího prášku z toho budou hodně tenký placky a možná to pak ztratí tu "šťavnatost z vejšky", ale zkus příště a uvidíš, možná to tak nebude.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley