Poradí mi někdo??

Lakys01 · Zaslal: ne červen 17, 2012 8:28 pm Předmět: Poradí mi někdo??

Zdravím, lidi chtěl bych od vás radu nebo spíše sestavu jídelníčku. Chtěl bych hlavně vytvarovat břicho a i celé tělo. Cvičit chodím 3měsíce. A je mi jasné že bez správného jídelníčku cvičení nebude mít skoro žádný efekt.

Děkuji vam za radu

Draper · Zaslal: ne červen 17, 2012 8:37 pm Předmět:

Nechapu, co si myslis, ze ti tu nekdo napise.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

guruhonza · Anonymní

jaký jsi četl článek na ronnie.cz, že nemáš vůbec jasno?

Luster · Zaslal: ne červen 17, 2012 8:41 pm Předmět:

ok, tak jo:

jidelnicek - 1000kc

treninkovy plan - 1000kc

muzes me kontaktovat pres pm

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

owar · Zaslal: ne červen 17, 2012 8:43 pm Předmět:

Luster napsal:

ok, tak jo:

jidelnicek - 1000kc

treninkovy plan - 1000kc

muzes me kontaktovat pres pm

u me:

jidelnicek 990,-

treninkovy plan 990,-

a mas utrum Lustere

_________________
cenzurováno..

Grimley · Zaslal: ne červen 17, 2012 8:47 pm Předmět:

A já ti za litr poradím, co dál

a máte to všichni

PS.: taky si všímáte, že léto je už za dveřma a lidi na poslední chvíli řešej svý pupky ?:D ... je to jak povánoční euforie, kdy jsou celej leden přeplněný fitka

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Prasopes. · Zaslal: ne červen 17, 2012 8:49 pm Předmět:

500,- za kompletni plan :P

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

Luster · Zaslal: ne červen 17, 2012 8:51 pm Předmět:

chlapci chlapci a mate na to certifikat? takze sbohem

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Frozz. · Zaslal: ne červen 17, 2012 9:03 pm Předmět:

Luster napsal:

chlapci chlapci a mate na to certifikat? takze sbohem

+1

Lakys01 - přečti si články na hlavním webu o výživě a cvičení, je tam toho plno, stačí hledat. Až budeš mít jídelníček a trénink. plán a budeš chtít poradit s určitým problémem, napiš.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Merrao · Zaslal: ne červen 17, 2012 9:07 pm Předmět:

Ale těch topiců s tím břichem je tu nějak docela dost poslední dobou...

ale víte co?...jeslti něco máte, nějakou efektivní fintu, tak si taky necham proadit

(individuální připomínka: vyrýsovat břicho, abych u tohomohla žrát jak chci :D a nejideálněji aby svaly na rukou a nohou rostly :D)

c87 · Zaslal: ne červen 17, 2012 9:15 pm Předmět:

Grimley napsal:

A já ti za litr poradím, co dál

a máte to všichni

PS.: taky si všímáte, že léto je už za dveřma a lidi na poslední chvíli řešej svý pupky ?:D ... je to jak povánoční euforie, kdy jsou celej leden přeplněný fitka

s takou profilovkou si budes muset este priplatit

Grimley · Zaslal: ne červen 17, 2012 9:17 pm Předmět:

c87 napsal:

Grimley napsal:

A já ti za litr poradím, co dál

a máte to všichni

PS.: taky si všímáte, že léto je už za dveřma a lidi na poslední chvíli řešej svý pupky ?:D ... je to jak povánoční euforie, kdy jsou celej leden přeplněný fitka

s takou profilovkou si budes muset este priplatit

Hele já nepotřebuju mít na léto buchty

naopak rozjíždím objemovku od zejtra, po mě žádný prachy nechtějte

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Mablung · Zaslal: ne červen 17, 2012 9:44 pm Předmět:

Merrao napsal:

Ale těch topiců s tím břichem je tu nějak docela dost poslední dobou...

ale víte co?...jeslti něco máte, nějakou efektivní fintu, tak si taky necham proadit

(individuální připomínka: vyrýsovat břicho, abych u tohomohla žrát jak chci :D a nejideálněji aby svaly na rukou a nohou rostly :D)

Ty to píšeš jako bys už nabrala přes padesát kilo

eSko · Naivka

Luster napsal:

chlapci chlapci a mate na to certifikat? takze sbohem

A máš na to vzdělání, ty certifikáte?

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Luster · Zaslal: ne červen 17, 2012 9:54 pm Předmět:

eSko napsal:

Luster napsal:

chlapci chlapci a mate na to certifikat? takze sbohem

A máš na to vzdělání, ty certifikáte?

netreba studente, certifikat staci

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.