Poraďte mi prosím :-(

Oddo · Zaslal: ne červen 24, 2012 5:51 pm Předmět:

ILikeBike napsal:

Nevím, jestli si to počítal, ale mě vyšlo 262g a to ještě někde píše, že toho má někdy víc.

No ono to bude hodně relativní, 200dkg šunky může mít od 50g bílkovin (u kvalitní šunky) až po nějakých 20g u 60% kvalitky za 7,90kč

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

ILikeBike · Zaslal: ne červen 24, 2012 6:01 pm Předmět:

Vidíš, když počítám s tím, že v těch 20dkg je 35g bílkovin tak mi to vychází dokonce 280. Ono to je jedno, i kdyby to bylo 220 tak to je poměrně už velká dávka.

_________________
When your mind will change, your body will be changed.

Oddo · Zaslal: ne červen 24, 2012 6:03 pm Předmět:

ILikeBike napsal:

Vidíš, když počítám s tím, že v těch 20dkg je 35g bílkovin tak mi to vychází dokonce 280. Ono to je jedno, i kdyby to bylo 220 tak to je poměrně už velká dávka.

To bezesporu, navíc pokud to tam posílá v tolika jídlech denně trávicí enzymy můžou jen plakat. Na druhou stranu je fakt, co říká Majesty, že 3 stehna rozhodně nejsou 300g masa, na to bych si vsadil životní úspory

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Majesty · Zaslal: po červen 25, 2012 11:32 am Předmět:

Je fakt ze jsem zapomel pripocitat ty zmineny proteiny pred a po treninku, to by tedy davalo cca nejakych 240g bilkovin, ale jako fakt prece nebudeme pocitat chleba se sunkou jako zdroj bilkovin, to fakt ne

Kazdopadne 240g bilkovin na 65kg cloveka hranici s pretizenim metabolismu kamarade.

nEcro · Zaslal: po červen 25, 2012 12:06 pm Předmět:

taky sem to pocital od oka a zhruba 250 to dela
30
30
60
30
60
30

_________________
BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW
BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ
195cm/126kg 21let