Rychlá pomoc od hladu.

Vittus · Zaslal: út červen 26, 2012 4:54 am Předmět: Rychlá pomoc od hladu.

Zdarec, chtěl jsem se zeptat, co používáte jako rychlou a skladnou pomoc od hladu? Občas se mi v práci stane, že máme dopoledne třeba dlouhé porady nebo mi jednání navazují rychle na sebe, tak že není čas na regulérní sváču. Nestává se to příliš často, ale to riziko tu je. Zatím požívám jako zálohy musli tyčinky ale vím, že to není úplně ok. Přemýšlím ještě nad proteinovými tyčinkami od aminostaru.

_________________
Semper fidelis!

Pavelito · Zaslal: út červen 26, 2012 5:32 am Předmět:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-12406-dneska-varim-ja-gabriela-benedova-fitness-brownies.html

_________________
Ať to roste

Grimley · Zaslal: út červen 26, 2012 7:04 am Předmět:

http://recepty.vareni.cz/hamburger-po-americku-aneb-zadny-karbanatek/

Bože to jsou zase rady :D ...

Normálně bych koupil proteinový tyčinky ... ty zasytěj celkem na dlouho... nebo si udělej ovesný sušenky, ty mi taky zaženou takovej ten chvilkovej hlad a myslím, že i z hlediska GI budou na dobrý úrovni :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

zolldimato · Zaslal: út červen 26, 2012 10:45 am Předmět: Re: Rychlá pomoc od hladu.

Vittus napsal:

Zdarec, chtěl jsem se zeptat, co používáte jako rychlou a skladnou pomoc od hladu? Občas se mi v práci stane, že máme dopoledne třeba dlouhé porady nebo mi jednání navazují rychle na sebe, tak že není čas na regulérní sváču. Nestává se to příliš často, ale to riziko tu je. Zatím požívám jako zálohy musli tyčinky ale vím, že to není úplně ok. Přemýšlím ještě nad proteinovými tyčinkami od aminostaru.

servus, tiež sa mi to stáva.... ma to niekoľko riešeni, buď to nepredpokladaš a preto máš v šufliku pripravenú zásobu tyčiniek, ja som najčastejšie používal 100g s obsahom 30% proteinov. po takejto tyčinke som bol 2-3hodiny v pohode.
ak to vopred predpokladaš, priprav si doma vločky... no a ak maš naozaj málo času, hoď ich do mixera, pridaj protein a maj to pripravené v kancli. Potom len počas dňa pi...
ja som si ich robil takto: vločky 80g + srvátkový protein 74% 50g, banán 1ks.
je to chutné a má to všetko čo potrebuješ!

Trongix · Zaslal: so červenec 07, 2012 10:37 am Předmět:

Taky někdy mívám až tak že se mi klepou ruce , třeba po 3 hodinovým tréninku a kardiu :/ Dávám si ihned po tréninku Proteinový kokteil a lžičku cukru na doplnění energie :)