Honzíková strastiplná cesta

honzik833 · Zaslal: pá červen 22, 2012 8:25 am Předmět:

velkovezír napsal:

pěkný víc takových videii

Ahoj Velkovezire. No vice takovych videi jen tak nebude, protoze zase neprekonavam kazdy trenink sve osobaky a ne porad se kameruji ;-)

MartinM · Zaslal: pá červen 22, 2012 8:28 am Předmět:

Dobrý,fakt výkony super,jak ty to dáváš,to nechápu.
Prosim,Ty a Denis máte videa na youtube někde uložený?
Viděl jsem i Denise a měl pěkný tričko :)

_________________
STRONGMAN ŠTERNBERK
"nikdy si nenech ukrást svůj sen"

Turakam · Zaslal: pá červen 22, 2012 8:45 am Předmět:

pecka! Kto by to bol povedal vzhľadom na tvoje tréningy z posilky, ako prijde na disciplíny, tak ti to ide.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

honzik833 · Zaslal: pá červen 22, 2012 9:46 am Předmět:

MartinM napsal:

Dobrý,fakt výkony super,jak ty to dáváš,to nechápu.
Prosim,Ty a Denis máte videa na youtube někde uložený?
Viděl jsem i Denise a měl pěkný tričko :)

Ahoj martin. No denis ma kanal na youtube pod nazvem: necroczech a ja mam honzik833 . No ja si to moc nedavam ja jsem slabej :-)

JJ denis mel pekne tricko ze Stemberka :-)

Turakam napsal:

pecka! Kto by to bol povedal vzhľadom na tvoje tréningy z posilky, ako prijde na disciplíny, tak ti to ide.

Dik pane, no jako i posledni dobou to jde lehce, lehoucce nahoru i v posilovne. ale je pravda, ze treba tlaky s axklem mi prijdou pocitove lehci nez s cinkou :-)

honzik833 · Zaslal: po červen 25, 2012 8:04 pm Předmět:

Mily denicku. Tak jsem si dneska zacvicil. Tnesni trenink byl plny prekonavani rekordu a stejne tak i nejakeho sklamani :-) Takze klasika. Ale trochu jsem zapracoval na mtrvem tahu. Tak se moc nesmejte :-)

Trenink 35 PO 25.6.2012 18:20

1) Mrtvy tah :10x45, 10x60, 10x100, 10x140, 8x165 PR (na pocet opakovani), 6x177 PR (na pocet opakovani), 1x191 PR (Ovsem sklamani dalsi neslo ani nahodou.) 2x181, 10x100kg
2) Uzky Benchpress :10x60, 6x100, 3s x 6r x 117kg
3) Biceps uzky EZ :10x2, 6x46, 3s x 6r x 58kg
4) Bricho

Radzo325 · Zaslal: út červen 26, 2012 9:38 pm Předmět:

honzik833 napsal:

Mily denicku. Dneska jsem provedl ranni prevazeni me malickosti na lacno a zjistil jsem, ze mam v soucasne dobe 137 kilogramu. No mam pocit, ze pres zvyseny prijem doplnku nejak ta vaha nestoupa. Zrejme mam moc velky zaber v praci ;-) Budu muset pritlacit a trochu pridat jidla at poradne rostu. Ale uz ted mam pocit, ze jim a nebo piju koktejly skoro porad.

Hezký deníček. Budeš ho psát už na pořád?

honzik833 · Zaslal: st červen 27, 2012 4:29 am Předmět:

Radzo325 napsal:

honzik833 napsal:

Mily denicku. Dneska jsem provedl ranni prevazeni me malickosti na lacno a zjistil jsem, ze mam v soucasne dobe 137 kilogramu. No mam pocit, ze pres zvyseny prijem doplnku nejak ta vaha nestoupa. Zrejme mam moc velky zaber v praci ;-) Budu muset pritlacit a trochu pridat jidla at poradne rostu. Ale uz ted mam pocit, ze jim a nebo piju koktejly skoro porad.

Hezký deníček. Budeš ho psát už na pořád?

No zatim ho pisi. Tak je sance dokud cvicim, ze budu pokracovat. Nevim jestli na porad, ale snad to jeste nejakou dobu vydrzim:-) Kazdopadne dik za pochvalu

honzik833 · Zaslal: st červen 27, 2012 8:15 pm Předmět:

Mili denicku. Dneska to bylo slabe az hruza. Vypada, ze mam nejaky pochroumany levy biceps. jiz v pondeli docela trhal pri cviceni. Dneska pri pokusu o zkyby to s nim proste neslo. Podezrela, neprimerena bolest radila vynechat zatizeni bicepsu. Proto misto shynu se slo na ramena a benchpress a pro formu trocha bricha. Doufam, ze brzo to bude v poradku :-)

Trenink 36 26.6.2012 19:10

1)Shyby: 2xBW
2)Tlak na ramena: 2s x 10r x 60kg, 6x85kg, 3s x 6r x 90 kg
3)uzky Benchpress: 10x60kg, 6x100kg, 5x122kg, 6x122kg, 5x122kg
4)bricho

velkovezír · Zaslal: čt červen 28, 2012 1:21 pm Předmět:

mě se nedávno pošroumal pravý biceps,dal jsem tomu 14dní pokoj a nepomohlo to, musel jsem navštívit doktorta, měsíc bez tréninku, prášky a mazání, radši jsem si ty názvy poznamenal kdyby se to vrátilo, a teď pomalu začínám víc a víc zatěžovat, tak se drž Honzíku

wwwpower · Zaslal: čt červen 28, 2012 1:27 pm Předmět:

ty tlaky na ramena jsou pekelný pokud tím ovšem nemyslíš push press.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

honzik833 · Zaslal: čt červen 28, 2012 2:22 pm Předmět:

Ne tlaky myslim tlaky, pushpress pisu primo :-) Ale stejne ty ramena jsou nejake slabe. Na druhou stranu, velke vahy nepremistim takze je ani nemuzu vytlacit, remiza:-D

honzik833 · Zaslal: pá červen 29, 2012 6:03 pm Předmět:

Tak dneska konecne prelomovy den.

Podarilo se mi zajistit a dotahnout domu neco okolo 300-400 kilo zeleza na stavbu nacini. Takze v neblizsi dobe, bych mohl dat zelenou priprave Power racku a nekolika drobnsoti pro strongmany jako super-yoke. Pak uz dale mam peknou "lesenovku" pro tvorbu Axle + nejake ty disky vcetne obuti, ktere se mi taktez dneska podarilo sehnat. Takze se veci konecne dali do pohybu.. :-)

velkovezír · Zaslal: so červen 30, 2012 8:24 am Předmět:

honzik833 napsal:

Tak dneska konecne prelomovy den.

Podarilo se mi zajistit a dotahnout domu neco okolo 300-400 kilo zeleza na stavbu nacini. Takze v neblizsi dobe, bych mohl dat zelenou priprave Power racku a nekolika drobnsoti pro strongmany jako super-yoke. Pak uz dale mam peknou "lesenovku" pro tvorbu Axle + nejake ty disky vcetne obuti, ktere se mi taktez dneska podarilo sehnat. Takze se veci konecne dali do pohybu.. :-)

paráda

honzik833 · Zaslal: ne červenec 01, 2012 6:35 am Předmět:

Vcera prijeny trenink v garazi, teplota odhadem 25-30 stupnu, pri kazdem skloneni hlavy se na zem valili nezadrzitele krupeje potu. propoceny jsem byl jako myska. Nakonec vytouzena sprcha a sup do prace. To premisteni je opravdu velka slabina, budu to muset natrenovat s axlem poradne. chce to jit alespon na 4x120:-)

Trenink 37 30.6.2012 v 17:00

1) Premisteni+vyraz: 10x20, 10x60, 8x85, 6x90, 4x100, 2x112kg (asi kontinental na jeden zatah to neslo primo na ramena), 10x60kg
2) Vytah: 10x60kg, 10x100kg, 2s x 8r x 130kg
3) pritahy v predklonu nadhmat: 3s x 6r x 100kg
4) Bricho:

honzik833 · Zaslal: út červenec 03, 2012 5:23 pm Předmět:

Tak mili denicku. Za posledni dva dny jsem mel docela aerobku:-) nejake to kopani do zeme, likvidace korenu a dneska to pokracovalo vrtani der pro ploty:-)

Takze pekna aerobka:-) neco malo jsem napotil, takze pohoda :-D

Co se dalsich vymozenosti tyce, tak jsem si dneska konecne vyrobil axla. Takze mam prvni cast vybaceni :-) Ted uz jen dodelat kufry a dovezt gumu a muze se jet na to :-)