Nejvhodnější suplementace na OBJEM? :)

FRAGMACHiNE

Čus měl bych dotaz ohledně nejvhodnější suplementace při objemu? :)
O peníze se moc nejedná takže to sem valte.

Hodně peněz investuji do samotného jídelníčku (kvalitní maso a potraviny).
Je mi jasne, že musím zvýšit příjem sacharidů a celkově snížit energetický výdej abych mohl růst.

A ted k doplňkům. Momentálně sem zatím používal pouze: protein,kreatin,amina

Chci přikoupit ještě nějaký gainer a NOčko.

Myslíte, že ještě něco může pomoci nebo něco s čím máte zkušenosti?
Popřípadě jaký gainer a NOčko doporučujete.
Prosím u NOčka mi nepište assalut (nefunguje na mě ani za mák:D - 2dávky na lačno a nic) ...

John Chipsa · Zaslal: út červenec 10, 2012 6:50 pm Předmět:

Jídlo, jídlo, jídlo.

Za mě : One stop extreme od Reflexu
Amina-X od BSN....

Já osobně hlavně jídlo a maso, tvaroh atp... Tím, že mám dost náročnou práci tam házim ještě extreme a v den tréninku po fitku Amina-X 30g, ale to už jen dojíždím pixlu.....

edit:
¨na No se vyser

FRAGMACHiNE · Zaslal: út červenec 10, 2012 6:56 pm Předmět:

John Chipsa napsal:

Jídlo, jídlo, jídlo.

Za mě : One stop extreme od Reflexu
Amina-X od BSN....

Já osobně hlavně jídlo a maso, tvaroh atp... Tím, že mám dost náročnou práci tam házim ještě extreme a v den tréninku po fitku Amina-X 30g, ale to už jen dojíždím pixlu.....

edit:
¨na No se vyser

Díky :) No jak sem psal tak hodně investuju do žrádla (maso,maso,maso :D )

No já nevim zkoušel sem ten assalut,Hell Gel a NO-Xplode a ani jednoho z toho prostě nic :D

Reiben · Zaslal: út červenec 10, 2012 6:59 pm Předmět:

doporučuju omega 3 https://obchod.ronnie.cz/s-2907-omega-3.html

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

John Chipsa · Zaslal: út červenec 10, 2012 7:01 pm Předmět:

Reiben napsal:

doporučuju omega 3 https://obchod.ronnie.cz/s-2907-omega-3.html

A co jsi pocítil? Učinky? Vím co to je, ale jak jsi to pocejtil na sobě...

Reiben · Zaslal: út červenec 10, 2012 7:02 pm Předmět:

když jsem to bral, tak se mi zdálo, že forma celkem šla nahoru, ale to může být i můj subjektivní pocit

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Mick994 · Zaslal: út červenec 10, 2012 7:22 pm Předmět:

Tak na nabírání jako doplněk jednoznačně právě Gainer.
A taky správné poukázaní na zdravé tuky. Omega 3 (co jsem tak pročítal) Má (říkám "Má" protože jsem otom četl, žádny vědecký studie o tom ve stole nemám ať zas nějací detailisti nezačnou vyšilovat)pomáhat jak pomáhat budovat hmotu tak i případně zbavovat se tuku + udržuje zdravé srdce atd. Ale jen tak, v lékarně se dá také sehnat (o něco ... i levněji)

FRAGMACHiNE · Zaslal: út červenec 10, 2012 8:44 pm Předmět: Vybraná suplementace

Takže sem vybral suplementaci zatím takovou:

Vitamíny,minerály: Nexgen,Omega 3
Předtréninkový doplněk: Jack3D
Creatin monohydrat
L-Glutamine
Reflex ONE Stop Extreme

Vše od reflexu. Tohle podpořit 6 kvalitními jídly za den a na noc tvaroh.
Myslíte, že je to dostačující? Hlavně ten ONE Stop jestli pokryje jak sacharidák tak proteinák.

Frozz. · Zaslal: út červenec 10, 2012 10:11 pm Předmět: Re: Vybraná suplementace

gainer
rybí olej
kreatin mono

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Mick994 · Zaslal: st červenec 11, 2012 7:01 am Předmět:

Ještě + bych tam kopnul BCAA. Ty by tam fakt neměly chybět.

Poman · Zaslal: st červenec 11, 2012 7:38 am Předmět:

Mick994 napsal:

Ještě + bych tam kopnul BCAA. Ty by tam fakt neměly chybět.

Ironie?

_________________
Nikoho nemasíruju...

FRAGMACHiNE · Zaslal: st červenec 11, 2012 7:55 am Předmět:

Myslim, že BCAA se hodí spíš do diety

kubaz · Zaslal: st červenec 11, 2012 8:00 am Předmět:

konecne nekdo kdo vybira kvalitu, one stop extreme muzu vychvalit az do nebe, ale jestli si ho koupis tak neni potreba kupovat glutamin a kreatin, protoze ten uz tam je

a odpoved na tvou otazku ohledne OSE je ano

guruhonza · Anonymní

tak pokud jsou tvoje cíle "objem objem objem" tak stačí kreatin a možná teda i gainer

FRAGMACHiNE · Zaslal: st červenec 11, 2012 10:34 am Předmět:

kubaz: díky za kvalitní ohlasy na tyhle suplementy! :)) Ještě sem přemejšlel nad MuscleTechem, ale nakonec volim Reflex

guruhonza: já bych jako rýsoval když je léto, ale problém je, že nemám z čeho:D ... Už sem se smířil že nebudu nasekanej do plavek v půlce léta...takže chci nabrat nějakej objem aby příští rok bylo co vysekávat aspon trošku :P :D