CKD

Casiller · Zaslal: st červenec 11, 2012 10:37 am Předmět: CKD

Mám otázku: Kolik g bílkovin a tuků bych měl sníst za den při CKD, když vážím 75.

Pr!nc · Zaslal: st červenec 11, 2012 11:32 am Předmět:

Už jenom z tvé váhy se dá usuzovat, že tato dieta není pro tebe vhodná...

Casiller · Zaslal: st červenec 11, 2012 11:39 am Předmět:

Proč myslíš? Chápu, že jsem docela hubenej, ale chci trochu vyrýsovat.

Frozz. · Zaslal: st červenec 11, 2012 12:10 pm Předmět:

Rýsují se ale svaly.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

John Chipsa · Zaslal: st červenec 11, 2012 12:13 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Rýsují se ale svaly.

jirdano · Zaslal: st červenec 11, 2012 1:51 pm Předmět:

[img]http://2i.cz/eddcf2d80b[/img]

_________________
Do you even lift?

Midnight · Zaslal: st červenec 11, 2012 4:23 pm Předmět:

Kolega asi chtěl říct, že by chtěl zahodit i to málo tuku, co má, aby mu byly vidět břišáky

madball · Zaslal: st červenec 11, 2012 4:50 pm Předmět:

Pr!nc napsal:

Už jenom z tvé váhy se dá usuzovat, že tato dieta není pro tebe vhodná...

A to jako proč? Při výšce 160cm a 5ti% tuku by to byla velmi slušná postava.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

jirdano · Zaslal: st červenec 11, 2012 9:15 pm Předmět:

ale př 5% tuku se nebude ptát na redukční dietu

ale k věci - zrovna CKD bych výrazně nedoporučoval, sám jsem zkusil a je to neskutečný (a zbytečný) psycho

_________________
Do you even lift?

Casiller · Zaslal: st červenec 11, 2012 10:28 pm Předmět:

Jo, přesně to sem myslel. Chci aby mi byly vidět břišáky. A jakou jinou když nedoporučuješ tuhle?

madball · Zaslal: čt červenec 12, 2012 5:41 am Předmět:

jirdano napsal:

ale př 5% tuku se nebude ptát na redukční dietu

ale k věci - zrovna CKD bych výrazně nedoporučoval, sám jsem zkusil a je to neskutečný (a zbytečný) psycho

Tak lidi jsou různý a někomu 5% může připadat hodně. Já kdybych třeba chtěl začít hubnout, tak přestanu žrát sračky a začnu se víc hejbat.

Pouze jsem reagoval na to, že usuzovat jen podle váhy na množství svalů, když neznáš výšku je celkem hloupé.
V logu má napsaný 179cm, takže v případě 75kg bych doporučoval začít víc cvičit a sportovat, protože při tomhe poměru by břišáky být vidět měly, jinak je něco špatně. Alespoň podle mýho názoru.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

jirdano · Zaslal: čt červenec 12, 2012 7:23 am Předmět:

no sice nevim komu připadá 5% hodně, s tim může jít člověk na závody.. ale jinak souhlas, já mam v současnosti 176 cm/77 kg, kolem 10% tuku a že by nebyly vidět břišáky, na to bys musel bejt slepej..

_________________
Do you even lift?