Hubnutí na kole

Royi · Zaslal: po červenec 30, 2012 11:16 am Předmět: Hubnutí na kole

Zdravíčko, měl bych takový dotaz, chtěl bych spálit tuky co se mi přes objem usadily na břichu a bocích. Jídelníček už jsem si upravil a teď bych potřeboval vědět jak pálit tuky na kole. Dřív jsem chodil ráno běhat, ale běh mě strašně nebaví, za to kolo mám rád, tak bych se ráno rád projel. Zajímalo by mě tedy co jíst před tím než ráno vyjedu, jak dlouho jet a jak často jezdit? Jinak s intenzitou to bude asi jako při běhu (tedy nižší) předpokládám?! Díky moc za odpovědi

_________________
"Train smart. Eat right. Sleep 10 hours day" - Jay Cutler

Midnight · Zaslal: po červenec 30, 2012 12:37 pm Předmět:

Koukni na tenhle článek, odpoví ti na oba dotazy + něco navíc. http://kulturistika.ronnie.cz/c-12053-jak-se-zbavit-podkozniho-tuku-desitka-postupu-ktere-nesmite-opomenout.html

Mě by osobně zajímalo, jestli je doopravdy aerobka ráno z pohledu spalování opravdu tak efektivní, jak se tady píše.

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past