Přejídání

Jirka160 · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:20 pm Předmět: Přejídání

Možná je to blbost, ale docela mě to štve. Dělá mi občas docela problém poznat, kdy už mám dost, a kdy bych si naopak měl ještě dát, abych potom za čas neměl hlad. Už jako něco zkouším, jako například jíst pomalu a nevkládat do pusy víc jak jedno sousto najednou, ale když mám opravdu hlad, tak to prostě nejde, jíst pomalu. Jak to děláte vy? Díky

blazen · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:24 pm Předmět:

neřešíme takový chujoviny

MAST3R · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:25 pm Předmět:

Napiš jídelníček.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Jirka160 · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:26 pm Předmět:

blazen napsal:

neřešíme takový chujoviny

Taky odpověď no

Jirka160 · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:27 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Napiš jídelníček.

V tom je právě ten problém, že žádný ,,vážený" jídelníček nemám...Spíš nevím, jak si ho správně sestavit.

shooter · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:30 pm Předmět:

Jirka160 - 160 je tvoje váha nebo výška?

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

MAST3R · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:31 pm Předmět:

Co konkrétně nevíš?

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Jirka160 · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:32 pm Předmět:

shooter napsal:

Jirka160 - 160 je tvoje váha nebo výška?

Hehe, ani jedno

Váha +- 70kg a výška asi 175cm.

MAST3R · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:36 pm Předmět:

Přečti si pár článků a pohledej si tu pár jídelníčku, ono není problém Ti napsat, co máš jíst, ale je potřeba, aby si věděl, proč zrovna tohle a např. co dát místo toho jako náhradu, potřebuješ vědět aspoň nějaký základ.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Jirka160 · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:37 pm Předmět:

Oukej, zkusím to, kdyžtak bych se ještě poptal tu.

Mick994 · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:44 pm Předmět:

Chce to mít systém. Bez něj se celkem snadno sklouzne k tomuhle přejídání.
Jídlo je jedním ze tří nejduležitějších faktoru pro rust svalu , nebo hubnutím, proto si přečti dost článku a zkoukni nějaky jidelníčky ať si v obraze.

Jirka160 · Zaslal: pá srpen 03, 2012 4:47 pm Předmět:

Mick994 napsal:

Chce to mít systém. Bez něj se celkem snadno sklouzne k tomuhle přejídání.
Jídlo je jedním ze tří nejduležitějších faktoru pro rust svalu , nebo hubnutím, proto si přečti dost článku a zkoukni nějaky jidelníčky ať si v obraze.

Jdu na to