Zdravím chcel som začať s užívaním doplnkov výživy a tak som si zakúpil Jumbo
gainer lebo potrebujem nabrať. Ale neviem ako ho užívať. V návode som sa dočítal že treba jednu dávku 220g zmiešať s 425 ml vody a užívať počas celého dňa ale neviem čí to mám tak že si zmiešam jednu dávku a tú užívam celý deň po častiach napr. na 3 časty alebo si to možem aj rozdelit že keď chcem užiť na 3 krát tak napr. ráno 77g s 425 ml vody a potom takto dalšie dve dávky alebo to takto nemôžem? A tiež by som sa chcel opýtať na to že niekto tvrdí že by sa mal
gainer v tréningové dni užívať pred a po tréningu tú jednu dennú dávku a v netréningový deň normálne počas celého dňa napr. na 3 krát a niekto zase že aj v tréningový aj v netréningový deň tak isto počas dňa. Viem že som v tomto smere úplne nevzdelaný a tak si chcem nechať poradiť od ľudí zo skúsenosťami v tomto smere a hlavne s tými ktorý už užívali Jumbo
gainer. Dakujem vopred za každú radu lebo nechcem to užívať tak ako sa to nemá
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
