Aktuální formy VII.

koudy. · Zaslal: út srpen 07, 2012 5:14 pm Předmět:

Olafekk napsal:

Je to vynikající forma, to bezesporu, jenom se chci čistě jako amatér zeptat... cvičíš 13 let bez pauz? za takovou dobu bych čekal větší zvíře, ale nechci tě nijak shazovat, je to perfekt!

jj bez pauz ... to víš, flákal jsem to

r@mbo · Zaslal: út srpen 07, 2012 7:24 pm Předmět:

koudy. napsal:

zase nějaký ten pokrok a foto tentokrát už bez tílka ..

aj hnáty už tam jsou - to vím

.. ještě 2x zvětšit ty kozy a roztáhnout záda k těm prackám a ramenům

já na tom jsem hůř - mám dobrý jen zadní rameno a musím k nim dodělat zbytek

koudy. · Zaslal: út srpen 07, 2012 8:30 pm Předmět:

r@mbo napsal:

koudy. napsal:

zase nějaký ten pokrok a foto tentokrát už bez tílka ..

aj hnáty už tam jsou - to vím

.. ještě 2x zvětšit ty kozy a roztáhnout záda k těm prackám a ramenům

já na tom jsem hůř - mám dobrý jen zadní rameno a musím k nim dodělat zbytek

to je pacient tohle

náhodou už se zlepšuješ, jenomže ty víc vymejšlíš teorie než cvičíš

ale aspoň je s tebou sranda

Filip Vaško · Zaslal: so srpen 11, 2012 1:36 pm Předmět: Aktuální forma

Zdravím,

tak po své první fotce zde (myslím) přikládám poprvé v životě fotku ze předu i s nohama. V životě jsem nohy neukazoval protože vím, že by jste na ně potřebovali lupu.

Ale kritika neuškodí. Alespoň mě namotivuje.

Foceno 11.8.2012 , omlouvám se za hořší kvalitu.

1.3.1993 75kg 176cm 2,5roku trénink

Díky za všechny reakce předem..

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Mari.Shinzon · Zaslal: so srpen 11, 2012 1:41 pm Předmět:

Já bych Tě teda tipnul na více než 75kg

Ale parádní forma, fakt super. Nohy mi nepříjdou nějak zlé.

lukinobr · Zaslal: so srpen 11, 2012 2:15 pm Předmět:

Super postava.Nohy si zlepšil pěkně.Jinak nechceš si tu zde založit log?Kam chodíš do posilky v Trutnově?

Filip Vaško · Zaslal: so srpen 11, 2012 3:01 pm Předmět:

lukinobr napsal:

Super postava.Nohy si zlepšil pěkně.Jinak nechceš si tu zde založit log?Kam chodíš do posilky v Trutnově?

Nohy jsou, byli hrozný,takže přes zimu určitě bude moře práce..
Log by byla taky fajn motivace na ty nohy :) uvidím popřemýšlím ..
V Trutnově chodím do posilky do Olympu, je to pro mě cenově výhodný, není tam toho sice moc, ale snažím se vystačit si s tím co tam je.. :)

Mari.Shinzon napsal:

Já bych Tě teda tipnul na více než 75kg Ale parádní forma, fakt super. Nohy mi nepříjdou nějak zlé.

Bohužel váha mi nějak nechce stoupnout nahoru, ale uvidíme v zimě :)

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Draper · Zaslal: so srpen 11, 2012 5:48 pm Předmět:

Koudy: Forma samozrejme dobra, ale vzdy si umis stoupnout pod dobre svetlo a to udela hodne. Jednou se prosim vyfot uplne normalne a nijak si s tou fotkou nehraj :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Arnie_one · Zaslal: so srpen 11, 2012 8:12 pm Předmět:

Koudy: ja bych taky chtel u tebe videt zada, nebo treba dvojitej zepredu, nohy, 100kg TH to uz ses macek :)

Olafekk napsal:

Je to vynikající forma, to bezesporu, jenom se chci čistě jako amatér zeptat... cvičíš 13 let bez pauz? za takovou dobu bych čekal větší zvíře, ale nechci tě nijak shazovat, je to perfekt!

Olafekk: stupidnejsi nazor sem neslysel, si tak rikam, proc tady kazdej po 30tce nema 110kg nebo rovnou 120, je to divny, treba na to jednou prijdu.

jari · Zaslal: so srpen 11, 2012 8:51 pm Předmět:

Draper napsal:

Jednou se prosim vyfot uplne normalne a nijak si s tou fotkou nehraj :)

A proč?

Plus pro něj, že se umí vyfotit, 50 % lidí tady by potřebovalo kurz focení

Filipe vypadá mooc pěkně

Pavelcb · Zaslal: so srpen 11, 2012 9:09 pm Předmět:

Filip Vaško moc pěkný.

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

madball · Zaslal: so srpen 11, 2012 9:49 pm Předmět:

jari napsal:

Draper napsal:

Jednou se prosim vyfot uplne normalne a nijak si s tou fotkou nehraj :)

A proč?

Plus pro něj, že se umí vyfotit, 50 % lidí tady by potřebovalo kurz focení

Filipe vypadá mooc pěkně

Přesně tak, s tím naprosto souhlasím.
Každej fotograf řekne, že světlo je základ úspěchu. Jsou líp vidět detaily a vyniknou tak víc rozdíly, než při blbé fotce se špatným světlem.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Judson · Zaslal: so srpen 11, 2012 10:12 pm Předmět:

Jaky svetlo ? Dit nejvic bije do oci ta uterka kolem pasu )).

Filip Vaško · Zaslal: so srpen 11, 2012 10:18 pm Předmět:

Děkuju za reakce :)

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

maria · Zaslal: ne srpen 12, 2012 7:17 pm Předmět:

do treningu zaraď alebo sumo drepy, alebo addukcie na stroji s ťažkou váhou, tak zlepšíš vnútornú časť nôh, výsledky ale skôr ako za 2-3 mesiace nečakaj, veľa trpezlivosti, výsledok sa iste dostaví

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!