Kotrola jídelníčku

Mike Fuckface · Zaslal: ne srpen 19, 2012 5:18 pm Předmět:

Někdy po Vánocích plánuju sacharidový vlny, potom zjistím kolik s toho co jsem nabral byly svaly

Zapy · Zaslal: ne srpen 19, 2012 6:52 pm Předmět:

Mike Fuckface napsal:

Někdy po Vánocích plánuju sacharidový vlny, potom zjistím kolik s toho co jsem nabral byly svaly

jo to si hezky predstavujes ale asi tezko, 2700kcal je docela dost.. abys netloustnul jak prase. a hned prvni stranka spoustu pseudovedeckejch blabolu neoverenejch, nic zbytecne nekomplikuj, jo a nezer tolik bilkovin, sou docela drahy. ja sam mam jen 20% energie z nich (40% tuky a sachry). hlavne neposlouchej reci typu ze neco v tobe hnije. jak rikal Patridge musis si to vyzkouset sam, pokus omyl.