ja si davam varena vajicka (hazu je na 5,5 minut do varici vody) vetsinou na snidani, 3 jsou tak akorat, vyjde to zhruba na 18 gramu cistych bilkovin. K tomu nejake celozrne pecivo, syr, sunka, cerny caj. Takovou jidlo si dopravam tak 4 krat tydne a zatim me snidane neomrzela
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru