Zdravi . Jsem lehce pokrocily v posilovani (takovy ten amater ktery uz vidi ze neco zvlada lip nez ze zacatku) a mam mensi dotaz ohledne smichani 2 sacharidu. Z toho je jeden rychly a jeden pomalejsi. Konkretne glukopur a nejakou ''maltu'' konkretne treba extrafit maltox 100. Zajimalo by me zda smichanim v pomeru 2:1 (2 slozky maltoxu a 1 slozka glukopuru) ziskam pred a potreninkovy napoj ktery splni co se od nej ocekava. Doplneni energie.
Proteiny piji pozdeji+ beru
kreatin ke
gaineru ktery mi myzi pred ocima a penizky nejsou na dalsi .....dekuji, jen muzu potvrdit ze jsem hledal a hledal, ale vecina diskuzi na tohle tema koncilo hadkami zda jsou lepsi
polysacharidy nebo glukoza.
Ps: zamer je pribrat, ale taktez napumpovat telo energii
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
