Jak nepřijít o svaly

honza94 · Zaslal: čt říjen 04, 2012 4:47 pm Předmět: Jak nepřijít o svaly

Dobrý den blíží se zimní sezona a potřeboval bych poradit
Chci jet v zimě na 3týdny na hory, kde nehodlám posilovat.
Aktivita lyžování a nějaký to popíjení...
Ale chtěl bych se zeptat co bych měl po tu dobu brát, abych nepřišel o své těžce vydřené svaly, či případně abych přišel o co nejméně.

CIZO · Zaslal: čt říjen 04, 2012 4:49 pm Předmět:

Hodně jíst :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Majesty · Zaslal: čt říjen 04, 2012 5:02 pm Předmět:

Tri tydny pauza ti neublizi

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Akulla · Zaslal: čt říjen 04, 2012 5:48 pm Předmět:

slysel jsem, ze vetsi pauza od fitka muze mit paradoxne pozitivni vliv na svalova vlakna. Svaly si patricne odpocinou a kdyz se vratis zpatky k posilovani, porostes jeste vice. Akorat na te dovolene nesmis chlastat jako prase

Rostislaw · Zaslal: čt říjen 04, 2012 5:57 pm Předmět:

Taky plánuju v zimě pauzu na cca měsíc. Budu se stravovat úplně běžným způsobem.
Svalová paměť funguje skvěle a navíc dostaneš ještě větší chuť do tréninku.