29. Září (SO) [13] ▼ AKTIVITY
Bouldering 2 hod. (14.00 - 18.00)
(Stránská skála - traverzování)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
30. Září (NE) [14] ▼ AKTIVITY
Horolezectví 5 hod. (17.00 - 22.00)
(Horolezecká stěna Olympie Brno - cesty 2x 4 UIAA | 2x 5 UIAA | 2x 6 UIAA | 2x 7 UIAA | 1x 9 UIAA - horostupnice zde)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
01. Října (PO) [15] ▼ AKTIVITY
Bouldering 1.5 hod. (14.00 - 15.30)
(Protažení a rozehřátí, trošku drsné rozlezení (cca 20minut), pak asi 3-4 cesty hodne těžké)
Večerní čajík 1 hod. (20.00 - 21.00)
(počty nevím, ale cvičil sem v kuse bez odpočinku: shyby, kliky široké, kliky úzké, zkracovačky hlavou dolů, svíčky ve visu, "Ó" nohama ve visu, ... , a nakonec závěrečné do-protažení)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Slovo do pranice: Postupně a úspěšně jsem zařadil opět ryby do jídelníčku, hodlám nejspíš zařadit i maso od řezníka (to si ještě musím rozmyslet pořádně). Jinak žebra nehorázně bolí, tak sem na to zvědav, při nejhorším se na závody nadopuju nějakým dr?jákem, abych mohl aspoň něco odzápasit...
Jinak super, až na spánek (kdy fakt chodím každej den spát ve 3-5 ráno), je to super. Ale ten spánek nejde ovlivnit:)
_________________ Bolest je jen psychická záležitost.
02. Října (UT) [16] ▼ AKTIVITY
Allkampf-Jitsu 1.5 hod. (18.00 - 19.30)
(Rozehřátí, rozcvička+protažení, fighting drilly - boj na zemi)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
03. Října (ST) [17] ▼ AKTIVITY
Bouldering 2 hod. (18.00 - 20.00)
(vylezl jsem si jednu mou cestu, kterou jsem si vymyslel, obtížnost: INSANE:p, takže super, sem rád)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
04. Října (CT) [18] ▼ AKTIVITY
Allkampf-Jitsu 1.5 hod. (18.00 - 19.30)
(Rozehřátí, rozcvička+protažení, fighting drilly - boj na zemi)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
05. Října (PA) [19] ▼ AKTIVITY
BoulderCUP 3 hod. (17.00 - 20.00)
(Bouldrové závody v Ostravě - Takže v kategorii do které jsem se přihlásil jsem byl první, celkově jsem za závod byl někde uprostřed tabulky, což je nějaké 20. místo ze 40, na to, že tam bylo plno lidi z ČR reprezentace a závodníků, co mají zkušeností mnohem víc, jsem spokojenej, nicméně vím, že jsem měl navíc, špatně rozvržené síly, ne navíc v kategorii, ale celkového hodnocení, konečné tabulky budou za dva dny)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
06. Října (SO) [20] ▼ AKTIVITY
full rest day
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kecy k věci: Pátek/Sobota - vzhledem k tomu, že jsem ze závodů přijel v půlnoci do Brna a pak mne ještě kamarádi vytáhnuli ven a spal jsem zase jinde než doma, navíc jsem usínal v 7 ráno ... tak jsem si v sobotu udělal fullrest day :D Zítra (v neděli) toho taky asi moc neudělám, ale uvidíme :)
_________________ Bolest je jen psychická záležitost.
07. Října (NE) [21] ▼ AKTIVITY
Bouldering 3 hod. (15.00 - 18.00)
(Rozlezení+protažení, pár lehkých boulderů a pár hardcore, docela pěkná protahovačka, kterou jsem vzhledem ke kurevskému dešti ani nečekal ...)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
08. Října (PO) [22] ▼ AKTIVITY
Bouldering 2 hod. (18.00 - 20.00)
(Rozlezení+protažení, dále bylo provedeno několik hodně těžkých jak silově, tak technicky, cest ... které jsem nakonec dolezl, pár restů mi zůstalo na příště, takže uvidíme, ke konci 5x 20 břicho - svíčka)
_________________________________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vím, že jsem sliboval už hodně dlouho, že log trošku vylepším a přestanou tydle rychlozprávy, ale jsem rád, že teď vůbec stíhám, ikdyž škola šla hodně stranou, pokusím se v rámci zítřka nebo tak sem ještě dopsat týdenní plán atd. :) Uvidíme jak to půjde.
Co se německa týče, tak přes spoustu problémů a velký duševní problém, jsem nakonec nějak vybojoval vše, co bylo třeba a zajistil si tedy místo v reprezentaci do německa, tak držte palce, čeká mne to za dva týdny necelé :)
Oficiální datum Mezinárodního FightingCUPu AKJ v Německu - 20.10. 2012 , ještě toho zbývá strašně moc natrénovat, navíc se teď cítím jako naprosta suška.
Jak nežeru maso, připadá mi, že jsem ztratil hodně do výbušnosti a hlavně silové výdrže, nedokážu jet tak dlouho na 100+% silově, nevím jestli to může být malejma zásobama kreatinu, těžko říct ...
Nicméně jsem zjistil spoustu věcí během toho skoro roku, co jsem byl "vegetariánem" - skutečným jsem nejspíše nebyl, vzhledem k věcem, které jsem zjistil v průběhu :) Ale to by bylo asi na dlouhé nudné vyprávění, každopádně nejspíš ta etapa života bude pomalu za mnou, zjistil sem o tom dost, vyzkoušel si to ... teď je na řade zas trošku něco jiného:) Už je zas jedna ráno, takže dobrou :)
_________________ Bolest je jen psychická záležitost.
dnes k veceru dodam posledni dny trainlogu - od pondeli skusim zacit zase s jidelakem a trosku bohatsim logem.
Proc ted pisu - nabidla se mi jedinecna prilezitost a to expedicni vystup na Mont Elbrus na Kavkaze (nejvyssi hora Evropy 5642m). Konani expedice Leto 2013.
Zatim o tom premyslim, konecne rozhodnuti jestli ano nebo ne padne nejspis v tuhle nedeli, takze bud mne bude cekat jeste mnohem vic nez jsem cekal posledni rok a nebo uvidim...Kazdopadne bud jak bud, jsem za tuto nabidku hodne rad, citim, ze to chci, ale je tu par veci kterych se bojim (ted nepocitam samotny vystup).
_________________ Bolest je jen psychická záležitost.
09. Října (UT) [23] ▼ AKTIVITY
Allkampf-Jitsu 1.5 hod. (16.00 - 17.30)
(Rozehřátí+zakladni techniky 9. Kyu, lehke posilovacky)
Allkampf-Jitsu 1.5 hod. (18.00 - 19.30)
(Rozehřátí+údery/kopy/přechody, posilování, přehozy/strhy/porazy)
_________________________________________________________________________
10. Října (ST) [24] ▼ AKTIVITY
Bouldering 2 hod. (18.00 - 20.00)
(Dneska super trénink, byl sem plnej síly, začínám lézt zase převisy, silové věci, vracím se do formy ... na konec dodělávka - 5x 20 svíčka + 10x 5 shyby zaměřené na záda)
_________________________________________________________________________
11 Října (CT) [25] ▼ AKTIVITY
Allkampf-Jitsu 1.5 hod. (19.00 - 20.30)
(Rozehřátí a postoj, posilovacky)
_________________________________________________________________________
Do Německa se těším víc a víc ... začínám se vracet tam, kde jsem před prázdninama skončil ... zas jeden z dnů, kdy se cítím suprově ^.^'
Motivační song pro dnešek:
_________________ Bolest je jen psychická záležitost.
Takže závody v Německu:
- vybojoval jsem minimalni 3. misto, bohuzel jsem musel odstoupit diky "boxerske zlomeine", takze jsem nemohl posledni dva zapasy, ktere by rozhodli o mem umisteni v rozmezi 3. - 1. misto, dokoncit. Odstoupil jsem kompletne ze souteze, protoze nastoupit jsem nemohl (ruku jsem do rukavice uz nedal a byl bych diskvalifikovan, kdybych nastoupil bez ni ...
Muj kouc se uz pak moc nestaral o to jestli nastoupit nebo o pohar (tedy jestli domlouvat kontumacni vyhru, ktera by nejspis nebyla mozna stejne) a popravde ja taky ne. Ruka mi natekla jak balon a vsici se dost bali :) Po osetreni v nemecku a prijezdu do CR jsem zjistil, ze si par tydnu poseckam :) Momentalne mam v ruku v sadre a jeste tak dva tydny to potrva (vic doufam ne), pak dva tydny mininmalne rehabky doufam a pak bych chtel jit na zkousky na dalsi pasek.
Zkousky a zavody v Plzni uz bohuzel ted nezvladnu, takze nejspis pujdu v 8. prosinci az na zkousky (pokud se mi aspon trosku da ruka do kupy)
Dale jsem se rozhodl zacit s tradicnim judem a japonskym karatem od pristiho roku.
_________________ Bolest je jen psychická záležitost.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
