protein - pak uz nic?

krose · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 4:16 pm Předmět: protein - pak uz nic?

Myslíte si, že je dobré si dát hodinu po tréninku protein a pak už nic? Většinou mi trénink končí od 19:00 do 20:00. Díky
tréninky: https://forum.ronnie.cz/post989181.html#989181

ALKAPONE · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 4:25 pm Předmět:

ja myslim ze ne.. ikdyz me trenink konci treba v 21:00 tak tam jeste poslu 100g sacharidaku pak 150-200g masa pytlik ryze a nez du spat tak to jeste zalepim tvarohem :) ale ja sem prase..

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

Luster · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 4:58 pm Předmět:

po treninku kazdopadne kus masa a vubec bych se nebal ani sacharidovy prilohy..

krose · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 5:10 pm Předmět:

Díky :)

Petey · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 5:14 pm Předmět:

ty po treningu nemas hlad?

_________________
Komu tim prospejete?!

krose · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 5:31 pm Předmět:

Mám, ale nechci na večer nějak moc jíst, abych nepřibral tuk.

Petey · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 5:36 pm Předmět:

paneboze, za co ma trestas?

_________________
Komu tim prospejete?!

RavenStalker · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 6:32 pm Předmět:

Nejvíc se nažrat právě po fitku. Ale je možné že nechceš přibrat nic a naopak ještě něco ztratit, v tom případě doporučuji nejíst

Frozz. · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 9:25 pm Předmět:

krose napsal:

Mám, ale nechci na večer nějak moc jíst, abych nepřibral tuk.

Hloupost. PO tréninku máš mít naopak "dveře do lednice doširoka otevřené."

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Draper · Zaslal: čt prosinec 06, 2012 9:31 pm Předmět:

Frozz. napsal:

krose napsal:

Mám, ale nechci na večer nějak moc jíst, abych nepřibral tuk.

Hloupost. PO tréninku máš mít naopak "dveře do lednice doširoka otevřené."

Samozrejme ze po treninku telo tu prijatou energii vyuzije lepe nez v jinou dobu, ale urcite bych rozlisoval narocnost treninku, telesny typ, cile cvicence a celkovy prijem energie behem dne.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)