Můžeš zkusit i recept půl na půl a zázvorový pivo.
1dcl tučného mléka
1dcl smetany 30% tuku (šlehačka)
1dcl zázvorového piva (ginger beer http://trialx.com/g/Ginger_Beer-2.jpg)- seženeš ho v albertu
a odměrku proteinu nebo můžeš zkusit i gainer. Pít 3x denně mezi jídli,ale mužeš si to upravit podle sebe.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru