Ranní kardio + jídlo

Prasopes. · Zaslal: út leden 24, 2012 10:40 pm Předmět:

Know-how potrebujes, jen z toho nesmis brat polopravdy a nesmi ti z toho hrabnout .)

edit. Jirdano, ale resim, jen neresim hovadiny :) Drap neresi naopak oproti mne vubec nic :D a taky zije a postavu ma 100x lepsi nez ja ,) na druhou stranu, ja bych jeho postavu nechtel pac urcite neudela shyb :D
Jinak HIIT je jedno kdy delas, kdyz ho ale delas rano je to ideal, stejne jako aerobka normalni.

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

Draper · Zaslal: út leden 24, 2012 10:44 pm Předmět:

Tak ted jsi me tim obrazkem poprve v zivote opravdu uprimne rozesmal tim, ze jsi napsal / postnul neco vtipneho a nikoliv tim, ze jsi napsal nejakou ... (misto tecek si dopln neco sam

) jako obcas drive (to bez urazky, vis jak to myslim:) )

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

mikex2 · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:21 am Předmět:

Právě jsem listoval starými čísly MD (Muscular Development) a v čísle 10/2011 jsem našel článek o kardiu po ránu nalačno. Článek se jmenuje "Cardio first thing in the morning burns more fat: Let's put the myth to rest".
Tady říkají, že kardio po ránu nalačno je chyba, je to mýtus, o kterém nikdo neví, kdy a proč vznikl. Tuky hoří v sacharidovém ohni, a proto je lepší ranní kardio až po snídani. Mají to tady podloženo výzkumem, kdy sledovali sportovce dělající kardio nalačno a sportovce s kardiem po jídle. V druhém případě bylo spalování tuků mnohem lepší a trvalo ještě dlouho po skončení kardia. Kardio nalačno bourá svalovou hmotu.
Taky se hodně zastávají HIIT tréninku.

Reiben · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:29 am Předmět:

HIIT trénink je na hubnutí nejlepší... to ti potvrdí všichni, co ho pravidelně zařazují. Navíc nedochází ke spalování svalový hmoty, trvá kratší dobu atd..

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Reichenberk · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:31 am Předmět:

mikex2 napsal:

Právě jsem listoval starými čísly MD (Muscular Development) a v čísle 10/2011 jsem našel článek o kardiu po ránu nalačno. Článek se jmenuje "Cardio first thing in the morning burns more fat: Let's put the myth to rest".
Tady říkají, že kardio po ránu nalačno je chyba, je to mýtus, o kterém nikdo neví, kdy a proč vznikl. Tuky hoří v sacharidovém ohni, a proto je lepší ranní kardio až po snídani. Mají to tady podloženo výzkumem, kdy sledovali sportovce dělající kardio nalačno a sportovce s kardiem po jídle. V druhém případě bylo spalování tuků mnohem lepší a trvalo ještě dlouho po skončení kardia. Kardio nalačno bourá svalovou hmotu.
Taky se hodně zastávají HIIT tréninku.

Totální nesmysl.

mikex2 · Zaslal: ne duben 22, 2012 8:39 am Předmět:

Reichenberk napsal:

mikex2 napsal:

Právě jsem listoval starými čísly MD (Muscular Development) a v čísle 10/2011 jsem našel článek o kardiu po ránu nalačno. Článek se jmenuje "Cardio first thing in the morning burns more fat: Let's put the myth to rest".
Tady říkají, že kardio po ránu nalačno je chyba, je to mýtus, o kterém nikdo neví, kdy a proč vznikl. Tuky hoří v sacharidovém ohni, a proto je lepší ranní kardio až po snídani. Mají to tady podloženo výzkumem, kdy sledovali sportovce dělající kardio nalačno a sportovce s kardiem po jídle. V druhém případě bylo spalování tuků mnohem lepší a trvalo ještě dlouho po skončení kardia. Kardio nalačno bourá svalovou hmotu.
Taky se hodně zastávají HIIT tréninku.

Totální nesmysl.

To řekni jistému Robbiemu Durandovi, M.A.

Draper · Zaslal: ne duben 22, 2012 12:49 pm Předmět:

Vy*erte se uz na nejake tepovky, na to jestli je to na lacno nebo 2 hodiny po jidle a proste na to kardio bezte a poradne makejte a uvidite, jak to funguje.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)