s takovou lehkou vahou..?? to je vazne cvik na ramena
lehkou? tam co jsem cvičil měi tehle giros ( nejak tak se tomu nadává ) kompletní spektrum a ty nejtežší zrovna lehký nebyli
a jen tak pro predstavivost s jak tezkou vahou cvicis neco na ramena??
tohle nevím kolik vážilo, nebylo to tam napsane, krome toho si myslim , že to bude o mnoho min než s JČ, jinak JČ poctivé série o hodne opakovanich jedu tak s 28, vim že je to málo, ale me nejde o to trhat rekordy ve vahach......
tady to ruský závaží sem zařazoval jen tak pro zpestření
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru