S.SMAN - Tréninkový deník

hytuk · Zaslal: ne říjen 05, 2008 12:46 pm Předmět:

mathas napsal:

Špekatej svaloun má ohodně větší sílu než vyrýsovanej kulturista. Podkožný tuk značí anabolizaci a svalovou pohodu. Kulturista je vyštavenej ze stálýho nabírání a schazování. To není pro organismus to právé ořechové. Se podívej na strongman špičku a to uvidíš pořádný špeky :D s.sman je proti nim anorektit

Mno, nezapomeň na nejen čestnou, ale taky nejlepší výjimku.

_________________
www.facebook.com/fitkougymplu

CIZO · Zaslal: ne říjen 05, 2008 12:47 pm Předmět:

mathas napsal:

Špekatej svaloun má ohodně větší sílu než vyrýsovanej kulturista. Podkožný tuk značí anabolizaci a svalovou pohodu. Kulturista je vyštavenej ze stálýho nabírání a schazování. To není pro organismus to právé ořechové. Se podívej na strongman špičku a to uvidíš pořádný špeky :D s.sman je proti nim anorektit

tak to zase taky neni pravda, treba Poundstone, Arild Haugen, Samuelson a dalsi na sobe maji predevsim obrovsou hromadu svalu a tuku poskrovnu... a pudzian by mohl jit z fleku na olympii

nicmene je to spis vedlejsi produkt treninku, tyhle chlapi oprvadu nedrzi dietu aby vypadali dobre...

oproti tomu Phil Pfister je na pohled nemotornej 165kg vazici obluda s velkym brichem ale ma takovou kondici ze je to az nepochopitelny

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

mathas · Zaslal: ne říjen 05, 2008 1:18 pm Předmět:

Tak samozřejmě, ale tady spíš hraje velkou roli genetika. Prostě někomu se tuk ukládá lehce a druhýmu zase roztou jen svaly.

herza · Anonymní

Přesně tak, podkožní tuk nemá ze silou nic společného a už vůbec ne ze svalovou pohodou. Kulturisti taky nejsou po celý rok vyrýsovaní a štíhlí. Jak mile se povolí jídlo, tak už první týden po závodech se nabírá. To kolik balastu na sobě mimo sezonu mají, je především dáno genetikou a to jakým způsobem drží jídlo po celý rok.

Strongmani a trojbojaři mají větší sílu předevevším díky tréninku..., je diametrálně odlišný.

S-SMAN rozhodně není tlustý, postavu má pěknou a váhu řešit nemusí. Naopak dietama by svoje cíle zbytečně brzdil.

keba · Zaslal: ne říjen 05, 2008 1:35 pm Předmět:

No kdo kdy zkusil strongmana ví že podkožní tuk je tam velkou nápomocí kdy je třeba dobré mít bachor na břiše, protože se dost používá při atlas stones nebo mít na sobě 20kg tuku navíc když taháš kamion kde je prostě váha člověka dost znát.

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

CIZO · Zaslal: ne říjen 05, 2008 1:39 pm Předmět:

keba napsal:

No kdo kdy zkusil strongmana ví že podkožní tuk je tam velkou nápomocí kdy je třeba dobré mít bachor na břiše, protože se dost používá při atlas stones nebo mít na sobě 20kg tuku navíc když taháš kamion kde je prostě váha člověka dost znát.

je to tak... skloubit velkou telesnou hmotnost, maximalni kondici, silu a jeste techniku, to je nadlidskej ukol

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

s.sman · Zaslal: ne říjen 05, 2008 1:45 pm Předmět:

Kluci už se to řešilo v topicu Strongman, tak bych byl rád, kdyby jste to tady už ukončili. Ale díky za názory

Myslím, že každý si najde to co mu vyhovuje a v mém případě to bude ještě nějaké to kilo navíc.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

kouba the man · Zaslal: ne říjen 05, 2008 4:34 pm Předmět:

PODKOŽNÍ TUK MÁ SE SILOU DOST SPOLEČNÉHO... ALE JE TO INDIVIDUÁLNÍ ZŘEJMĚ.

Sacharidacek · (ban)

keba napsal:

Se 125kg neni žádná elite top strongman.Výhoda by to byla mezi amatéry ale tam s.sman určitě nechce zůstat proto jsou ty kila žádoucí a je to dost znát.Přibrat na těch 150kg by bylo asi ideál pokud chce být top strongman.

a kolik ma teda Marius kilo ?Ten teda nema ani 1 cm tuku na pupku a je Best

keba · Zaslal: ne říjen 05, 2008 5:17 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

keba napsal:

Se 125kg neni žádná elite top strongman.Výhoda by to byla mezi amatéry ale tam s.sman určitě nechce zůstat proto jsou ty kila žádoucí a je to dost znát.Přibrat na těch 150kg by bylo asi ideál pokud chce být top strongman.

a kolik ma teda Marius kilo ?Ten teda nema ani 1 cm tuku na pupku a je Best

Můžete to kdyžtak moderátoři teda rozdělit do jiný sekce ať to tu nezasíráme?

Mariuszovo váhu tipuji kolem 130-140kg ať mě kdyžtak někdo doplní.100 to určitě nebude.

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

s.sman · Zaslal: ne říjen 05, 2008 5:28 pm Předmět:

NE 5.10.2008 STEHNA + LÝTKA

Po delší době jsem konečně procvičil kvadricepsy a pěkně si zadřepoval, ale čekal jsem, že budu trochu silnější. Stehna cítím už teď a naštěstí zítra budu jen sedět v kanclu.
Dřepy
20x40kg
15x60kg
12x100kg
10x140kg
10x180kg
4x230kg
1x260kg
10x140kg

Zákopy
15x45kg
12x70kg
10x70kg
8x70kg
8x70kg

Výpony ve stoje - se vším
5 serií po 12 opakováních

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po říjen 06, 2008 6:27 pm Předmět:

PO 6.10.2008 VOLNO

Tělo už si řeklo o pár dnů volna, tak mu rád vyhovím.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Akvaman · Zaslal: st říjen 08, 2008 2:13 pm Předmět:

Ty jseš ale pořádnej bejk !!!

Jseš dobrej fandim ti.

_________________
I´m Julio César !!! Opravdu chci být lepší a lepší !!! Všechno jde když se chce !!!

s.sman · Zaslal: čt říjen 09, 2008 6:22 pm Předmět:

ÚT 7.10.2008 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt říjen 09, 2008 6:23 pm Předmět:

ST 8.10.2008 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.