S.SMAN - Tréninkový deník

s.sman · Zaslal: st listopad 12, 2008 11:03 pm Předmět:

ST 12.11.2008 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: pá listopad 14, 2008 7:29 pm Předmět:

ČT 13.11.2008 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: pá listopad 14, 2008 7:32 pm Předmět:

PÁ 14.11.2008

Bench press
15x60kg
12x100kg
10x150kg
6x180kg
4x210kg

Přítahy v předklonu
10x60kg
10x100kg
8x160kg
6x210kg

Tlaky za hlavou ve stoji
10x50kg
10x80kg
8x100kg
6x120kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:08 pm Předmět:

SO 15.11.2008 VOLNO

Dneska jsme byly s naším mazlíkem v Praze na výstavě. Ještě, že skončil lépe, než já v Brně.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:11 pm Předmět:

NE 16.11.2008

Dřepy
15x50kg
12x90kg
10x130kg
8x180kg
2x210kg
1x250kg

Zákopy
12x45kg
12x65kg
10x75kg
8x85kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

redcell · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:15 pm Předmět:

chystas se do Litvinova na zavody...??..
i kdyz nebudou hodnocene...?

s.sman · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:19 pm Předmět:

Ano pojedu, potřebuji nasbírat hodně zkušeností a co jsem slyšel, opět tam budou disciplíny, které jsem ještě nezkoušel.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

MalajskyTygr · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:20 pm Předmět:

Doufam ze toho pejska nechodis vencit. To by byl na takovou dvojku dost bizarni pohled

redcell · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:26 pm Předmět:

to mas pravdu budou tam opravdu zajimave discipliny...
..

keba · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:32 pm Předmět:

redcell napsal:

to mas pravdu budou tam opravdu zajimave discipliny...
..

Řekl bych, že pro veřejnost dost nezajímavé a některé budou připomínat strongmany hodně z dálky.

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

s.sman · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:34 pm Předmět:

MalajskyTygr napsal:

Doufam ze toho pejska nechodis vencit. To by byl na takovou dvojku dost bizarni pohled

Jasně, že chodím, ale mám ho na dlouhém vodítku a tvářím se, že ke mě nepatří.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: ne listopad 16, 2008 6:41 pm Předmět:

keba napsal:

redcell napsal:

to mas pravdu budou tam opravdu zajimave discipliny...
..

Řekl bych, že pro veřejnost dost nezajímavé a některé budou připomínat strongmany hodně z dálky.

Ale vlastně nevím, jaké všechny disciplíny tam nakonec budou. Nechcete to někdo napsat, třeba do topicu Strongman, díky.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po listopad 17, 2008 6:59 pm Předmět:

PO 17.11.2008 BICEPS + TRICEPS + BŘICHO

Bicepsové zdvihy s velkou činkou
10x40kg
10x60kg
10x80kg
6x100kg
4x120kg

Stahování kladky
15x30kg
15x40kg
12x50kg
10x60kg
6x75kg

Kladivové zdvihy
10x35kg
8x45kg
8x45kg

Kliky na bradlech
3 serie po 12 opakováních

Zkracovačky
3 serie po 20 opakováních

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt listopad 20, 2008 8:10 pm Předmět:

ÚT 18.11.2008 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt listopad 20, 2008 8:11 pm Předmět:

ST 19.11.2008 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.