| Autor |
Zpráva |
 Téma: Trénink 6x týdně - Každý sval 2x do týdně. |
AUROSAS
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 3578
|
 Fórum: Trénink Zaslal: út duben 04, 2017 7:09 pm Předmět / Subject: Trénink 6x týdně - Každý sval 2x do týdně. |
Zdravím, chci si nechat od Vás poradit, jak bych si měl poskládat trénink.
Chci cvičit 6x týdně, baví mě to i mi to vyhovuje.
Doteď jsem jezdil třeba: Pondělí: Prsa, Biceps. Úterý: Záda, Triceps. St ... |
| Téma: Kardio Ráno na lačno a po tréninku |
AUROSAS
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3796
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 19, 2017 8:51 pm Předmět / Subject: Kardio Ráno na lačno a po tréninku |
| Dobře, děkuji a po tréninku je vhodné ho dělat? |
| Téma: Suplementace po tréninku. |
AUROSAS
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4004
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 19, 2017 8:50 pm Předmět / Subject: Suplementace po tréninku. |
BCAA ochraňují svalovou hmotu, nebo ne? Alespoň co jsem si načetl.
Takže stačí normálně protein bez glukozy? Abych zase zbytečně nedával ten cukr, pokud být nemusí. |
| Téma: Kardio Ráno na lačno a po tréninku |
AUROSAS
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3796
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 19, 2017 8:49 pm Předmět / Subject: Kardio Ráno na lačno a po tréninku |
Zdravím, potřeboval bych radu Vás, odborníků.
Pročetl jsem si několik témat, ale stále v tom nemám jasno.
Jsem naturál a rád bych získal svalovou hmotu (Výška 168cm a váha 74kg).
Rád bych dělal rán ... |
| Téma: Suplementace po tréninku. |
AUROSAS
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4004
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá březen 17, 2017 6:50 pm Předmět / Subject: Suplementace po tréninku. |
Ahoj, chci se zeptat, zda je lepší do objemu po tréninku Gainer (Sachariďák) a nebo bude stačit syrovatkový protein 20 - 30g a k tomu 30 - 50g glukozy?
Uvažuji, že bych si zakoupil jen syrovatkový pr ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
