| Autor |
Zpráva |
 Téma: trening-objemovka |
Apu
Odpovědi: 38
Shlédnuto: 13667
|
 Fórum: Trénink Zaslal: po květen 28, 2012 8:43 pm Předmět / Subject: trening-objemovka |
| Je to pořád chaotické. Chceš nabrat objem, ne? na to je nejlepší pro Tebe Korte co ti poslal RaidenX. Takže nechápu co tady řešíš, vyzkoušej a uvidíš. Asi máš strach že ti málo porostou bicáky, že ty ... |
| Téma: Zhodnocení - Korte |
Apu
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 5634
|
Fórum: Trénink Zaslal: út duben 03, 2012 8:20 pm Předmět / Subject: Zhodnocení - Korte |
| Jde mi o trenink, kde se síla rozvíjí přímoůměrně k růstu, ne jenom zaměření na to a to. V tréninku asi vynechám shoulder press a ostatní se dopiluje postupně. Hlavně mě zajímá co s tím 4. tréninkovým ... |
| Téma: Zhodnocení - Korte |
Apu
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 5634
|
Fórum: Trénink Zaslal: út duben 03, 2012 5:51 pm Předmět / Subject: Zhodnocení - Korte |
Zdravím, po pár měsících stagnace (spíše silové) chci zkusit něco nového, tady to je:
PO:
MT 6x6
Dřep 5x5
Bench 5x5
Shoulder press 5x5
Biceps,lýtka(3x10),Břicho
ST
Bench 6x6
MT 5x5
Dřep 5x ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
