| Autor |
Zpráva |
 Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
 Fórum: Trénink Zaslal: út listopad 17, 2015 1:37 pm Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Pro představu jedu trénink Michala Širůčka, zaujal mne.  |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: út listopad 17, 2015 1:30 pm Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
| Akorát v tréninku nemám přednožování. Cvik se mi líbí, tak nevím, jestli si jej můžu někam přidat??? |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: út listopad 17, 2015 1:27 pm Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
| Takže bych jel jednou hluboký dřepy a podruhé přední. Asi Tak? |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: út listopad 17, 2015 1:19 pm Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Nemám Leg-press a v tréninku je předepsaný. Zítra bych měl jet mrtvolu, leg-press, lýtka a břicho. Myslíte,že bych jej mohl něčím nahradit? Dřepy jedu v sobotu.  Co tam dát přednožování??? |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 16, 2015 10:57 am Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
| Rozodl jsem se pro Bear routine. |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: po listopad 16, 2015 10:26 am Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Tak jsem dnes dal první trénink a cítím se jak naklepaný řízek. Ale fajn. Alespoň vím, že jsem udělal kus práce.  |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne listopad 15, 2015 7:33 pm Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
| Na dřepy mám velkou činku EZ a dost železa, s tím problém nevidím. Mám i lavičku Magnus Extrém. Takže ty jednoručky by šly, jen jestli to dají ramena. Zkusil jsem se zvážit v podporu na klik na váze a ... |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne listopad 15, 2015 7:13 pm Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
| Vyzkouším. Dík. |
| Téma: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
Ashar
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8521
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne listopad 15, 2015 7:05 pm Předmět / Subject: Freimen´s FEST nebo Bear routine |
| Chci získat maximální objemy a nevím jestli začít s tréninkem Freimen´s FEST nebo Bear routine. Pak bych chtěl poradit, když nemám bench press, jestli jej nemohu nahradit kliky na bradlech a přidávat ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
