| Autor |
Zpráva |
 Téma: Bench press 320kg |
Bolfis
Odpovědi: 78
Shlédnuto: 48894
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 17, 2016 8:38 am Předmět / Subject: Bench press 320kg |
MMSR v Bratislave navazeno 117kg
1pokus 355kg ok
2pokus 362.5 nok
zpmn0WOFw-c
GtU3eeJCzyw |
| Téma: Aktuální formy VIII. |
Bolfis
Odpovědi: 534
Shlédnuto: 408875
|
Fórum: Fotografie Zaslal: st leden 06, 2016 7:20 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VIII. |
Tohle jsem necekal  nejde odpovedet na vsechno tak to shrnu, nohy necvicim od doby co jsem si pretrhal vazy v kotniku, par pokusu zacit znovu drepovat probehlo ale nebavi me to a delat neco co me ... |
| Téma: Aktuální formy VIII. |
Bolfis
Odpovědi: 534
Shlédnuto: 408875
|
Fórum: Fotografie Zaslal: ne leden 03, 2016 12:18 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VIII. |
118-119kg, zatím nejvyšší dosažená BW
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1451819840_1.jpg |
| Téma: Bench press 320kg |
Bolfis
Odpovědi: 78
Shlédnuto: 48894
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 15, 2015 1:34 pm Předmět / Subject: Bench press 320kg |
WPC World Cup 2015
BW 115kg
1.pokus 340kg ok
2.pokus 347.5kg ok
3.pokus 355kg no lift
https://www.youtube.com/watch?v=2M2Wd0o6BMI& |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
Bolfis
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3069302
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po srpen 17, 2015 9:14 am Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
Benchpress 245kg RAW, BW 120kg
mSknSxbe1ic |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
Bolfis
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3069302
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út červenec 14, 2015 8:01 am Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
nakonec to tu dam i když to byl spis pokus o osobak nes osobak 245kg RAW
6jN2iH22LQI |
| Téma: Bench press 320kg |
Bolfis
Odpovědi: 78
Shlédnuto: 48894
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne květen 10, 2015 8:30 am Předmět / Subject: Bench press 320kg |
diky vsem diskuterum 
po absolutce slovenske wpc, pridavam absolutku české wpc
scenar stejny 330ok, 335miss
330kg@109kg
fpQXNJep2fU
335kg@109kg
byt cesta dolu o sekundu delsi tak me ... |
| Téma: Bench press 320kg |
Bolfis
Odpovědi: 78
Shlédnuto: 48894
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po květen 04, 2015 1:38 pm Předmět / Subject: Bench press 320kg |
Mezinarodne majstrovstva Slovenska WPC 2015
330kg @ 109,7kg
HzyGElKOQTs
335kg @ 109,7kg
hQS77_urEIM |
| Téma: p o w e r l i f t i n g |
Bolfis
Odpovědi: 666
Shlédnuto: 383775
|
Fórum: Videa Zaslal: po duben 06, 2015 1:38 pm Předmět / Subject: p o w e r l i f t i n g |
Benchpress do 370kg bez touche, BW 113kg
XPy0Gtg5Gq8 |
| Téma: Zlepšení benche pří tréninku 2x týdně |
Bolfis
Odpovědi: 36
Shlédnuto: 17009
|
Fórum: Trénink Zaslal: po březen 30, 2015 1:29 pm Předmět / Subject: Zlepšení benche pří tréninku 2x týdně |
nevidim problém v tom co pise cizo.
bench v kazdem pripade jen jednou tydne, doplnkove cviky vždy lehce. |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
Bolfis
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3069302
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne únor 15, 2015 7:35 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
osobacek bench hlavou nahoru s JR 70kg(50+20) x 10, ještě to zkusim párkrát do budoucna 80-90
ssZ8cKs-Kr4 |
| Téma: Tom.K. ende šlus |
Bolfis
Odpovědi: 426
Shlédnuto: 185613
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 02, 2015 2:38 pm Předmět / Subject: Tom.K. ende šlus |
Tome gratulace, ale tohle si odpustit nemuzu
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
cca 12:00 Grznar otom jak si hraje s 200 ... |
| Téma: Bench press 320kg |
Bolfis
Odpovědi: 78
Shlédnuto: 48894
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt prosinec 18, 2014 12:06 pm Předmět / Subject: Bench press 320kg |
Dave to nemyslel nijak spatne jen ze je podle nej cennejsi 240kg RAW
ještě bych to doplnil tim ze tam kde RAW konci EQ zacina :-) |
| Téma: Bench press 320kg |
Bolfis
Odpovědi: 78
Shlédnuto: 48894
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt prosinec 18, 2014 11:14 am Předmět / Subject: Bench press 320kg |
nevim kolik ti je, ani jestli si uz mel nekdy na sobe dres.
mam moznost srovnat oboji, ted jsem po cca dvou letech benchoval raw a je to uplna pohoda, zadna rozbitost, rozcviceny jsem byl za 15 min ... |
| Téma: Bench press 320kg |
Bolfis
Odpovědi: 78
Shlédnuto: 48894
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt prosinec 18, 2014 10:22 am Předmět / Subject: Bench press 320kg |
osobak treninkovy, nekdy z leta 240kg RAW
SS3N2RKMV48
minuly tyden z olomouckého silaka 230kg RAW, RAW jsem zavodil cca po 2 rokach
WJvKmdtfWu8
jestli to nekoho zajima tak většina se objevuj ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
