bylo nalezeno 11 výsledků hledání

Děkuju, a ten cíl prý není nereálnej. Já byl totiž dřív trochu oplácanej a nesnesl bych, že bych zase přibral tuk. A vzhledem k tomu, že k tomu budu dělat 2x/3x týdně HIIT, tak by to jít mohlo.

Ahoj, nemám moc čas jíst 6x denně a chci se zeptat jestli není špatný začínat den až obědem, pak si dát svačinu(před a po tréninkové jídlo),večeři a pak druhou večeři. Vlastně je to asi něco na způsob ...

A neznáš nějaký podobně levný protein?:)

Ahoj, nemáte někdo zkušenosti s proteinem ATP Maxi Pro 90% . Našel sem na netu 2 kila za 800 kč a příde mi to nějak málo.

Jo, přesně to sem myslel. Chci aby mi byly vidět břišáky. A jakou jinou když nedoporučuješ tuhle?

Proč myslíš? Chápu, že jsem docela hubenej, ale chci trochu vyrýsovat.

Mám otázku: Kolik g bílkovin a tuků bych měl sníst za den při CKD, když vážím 75.

Záleží na poměru živin, který budeš přijímat, celkovém příjmu a výdeji.
Ale obecně se dá říct, že když budeš do sebe klopit 2-3x denně gainer, tak počítej, že tuk společně se svalama přibírat budeš. ...

Ahoj, rád bych přibral trochu svalové hmoty, ale nechci přibrat tuk.
A slyšel jsem, že po gaineru se tuk hodně přibírá, je to pravda? Nebo záleží i na skladbě ostatního jídelníčku?:)
Díky

Ahoj, mám problém, doktor mi řekl, že nesmím dřepovat, protože chondropatii(měkké chrupavky). Jaké jiné cviky mám místo toho dělat?:) Díky
Jinak do teď vypadal můj trénink nohou takto:
Co bych z něj ...

Ahoj,
najal jsem si trenéra aby mi napsal cvičební plán a já bych se jen rád zeptal, jestli si myslíte, že je dobrý, popřípadě co bych měl změnit? Rád bych zapojil dost cviků s vlastní vahou,ale neví ...