Autor |
Zpráva |
Téma: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
Cmeni
Odpovědi: 481
Shlédnuto: 153684
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červenec 02, 2016 5:12 pm Předmět / Subject: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
2.7.
Military press
5x5 50 kg
-starty 3:00
Mrtvolný tah
4x4 130 kg
-starty 3:00
Kipované shyby
5x5 10 kg
-starty 2:00
Břicho + kliky na bradlech
10x + 10x
10x + 10x
10x + 10x
10x ... |
Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Cmeni
Odpovědi: 5823
Shlédnuto: 1595909
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 30, 2016 11:41 am Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
hmmm pěkně stárneš, jsi ve fázi kdy ti klesá hladina testosteronu o 1-2 % ročně, přicházejí první větší vrásky, šediny, problémy s prostatou, pokles fyzické a sexuální výkonnosti, začínáš být jen stín ... |
Téma: Budu! |
Cmeni
Odpovědi: 1930
Shlédnuto: 519251
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 30, 2016 11:27 am Předmět / Subject: Budu! |
Ta rozcvička je hodně pěkná.
Ty mrtvoly asi musely dost vyšťavit, protože ty dřepy vypadaj docela těžce vzhledem k tomu, že to pro tebe je srandováha |
Téma: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
Cmeni
Odpovědi: 481
Shlédnuto: 153684
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 29, 2016 3:58 pm Předmět / Subject: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
29.6.
Military press
2x50 kg
1x55 kg
1x60 kg
10x1x55 kg 30s
4x4 50 kg
Dřep
3x3 110 kg
Kipované shyby
5x5 17.5 kg
Kliky na bradlech
3x40 kg
3x45 kg
3x45 kg
3x40 kg |
Téma: Společenská témata ll. |
Cmeni
Odpovědi: 6419
Shlédnuto: 1649500
|
Fórum: Události, komentáře... Zaslal: po červen 27, 2016 7:36 pm Předmět / Subject: Společenská témata ll. |
Maerlyn0: nejlepší na tom je, že oni stejně ani žádný stávající imigranty nevyhodí a dokonce nejspíš ani tu migrací z eu nebudou moct omezit, pokud si budou chtít zachovat výhody společného trhu ... |
Téma: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
Cmeni
Odpovědi: 481
Shlédnuto: 153684
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 26, 2016 7:09 pm Předmět / Subject: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
26.6.
Mrtvolný tah
3x100 kg
3x110 kg
3x120 kg
3x130 kg
3x140 kg
Military press
1x55 kg
1x60 kg
0x65 kg 3x65 pushpress
5x3 50 kg
Kipované shyby nadhmatem
5x5 15 kg
Strašný, jsem ... |
Téma: Ryvaru power |
Cmeni
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 229340
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červen 25, 2016 11:12 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
Karma tě potrestala za ty tvoje podvody s vážením. Ale nic si z toho nedělej, mě v týdnu potrestala za deratizaci sršního hnízda na balkoně pomocí deodorantu a zapalovače. Šel jsem si pak zaběhat a po ... |
Téma: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
Cmeni
Odpovědi: 481
Shlédnuto: 153684
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 14, 2016 11:19 pm Předmět / Subject: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
o víkendu jsem hodně papal a pil.
Military
2x50 kg
4x4 40 kg
Dřep
5x5 60 kg
Shybe podhmate
4x4 20 kg
Kliky na bradlech + zadní ramena
10x + 10x
10x + 10x
10x + 10x
10x + 10x
10 ... |
Téma: Making the Game... |
Cmeni
Odpovědi: 6136
Shlédnuto: 1608266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 12, 2016 8:16 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
nechutná ti tvoje medicína?
sám víš, že je to hluboko pod tvou výkonností a každej, kdo solidně tlakuje s rozumnou bw, tak s tímhle cvičí v seriích. Ale jestli ti radši vyhovuje, když tě lid ... |
Téma: Making the Game... |
Cmeni
Odpovědi: 6136
Shlédnuto: 1608266
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červen 10, 2016 7:37 am Předmět / Subject: Making the Game... |
60 na bradlech da každej, kdo mesic posiluje |
Téma: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
Cmeni
Odpovědi: 481
Shlédnuto: 153684
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 08, 2016 6:43 pm Předmět / Subject: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
mít jich k dispozici tolik, tak je tam nasázim |
Téma: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
Cmeni
Odpovědi: 481
Shlédnuto: 153684
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 08, 2016 3:07 pm Předmět / Subject: Proměna oteklého brontosaura v namakaného tyranousaura |
Zdarec, tak po dlouhé době jsem zpět. V neděli jsem viděl na živo Darkkillera a pěkně mě to nakoplo, takže po 6ti týdnech jsem se rozhodl, že se do toho pěkně opřu.
Momentální stav je velice špatn ... |
Téma: Milan log |
Cmeni
Odpovědi: 451
Shlédnuto: 174300
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 06, 2016 3:00 pm Předmět / Subject: Milan log |
Paráda, jsi frajer! Priste budeš o neco zkušenější a půjde to mnohem lépe. Trema bude vždycky, tu má každej, z toho si nic nedělej, to je naprosto prirozena vec, kterou musíš využít ve svůj prospěch. |
Téma: Ryvaru power |
Cmeni
Odpovědi: 729
Shlédnuto: 229340
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červen 03, 2016 2:28 pm Předmět / Subject: Ryvaru power |
Jestli to chápu dobre, tak stahnes třeba bw při vážení na 70 kg ale při zvedání 210 kg na mrtvole už budeš mít třeba 75 kg...a budeš si říkat ze jsi zatahnul 3xbw?
Podle me pokud nezatahnes 3xbw toh ... |
Téma: Milan log |
Cmeni
Odpovědi: 451
Shlédnuto: 174300
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 18, 2016 6:37 pm Předmět / Subject: Milan log |
Krása, nádherně jsi to rozjel. Za mě určitě do toho jdi ted naplno a na nic nečekej, na nikoho se neohlížej, žij svůj sen a pořádně makej, máš energii, chut a čas. V budoucnu je dost pravděpodobné, že ... |
|