| Autor |
Zpráva |
 Téma: Rýsování / aerobka / strava / objem - pomoc |
Coquetino
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2967
|
 Fórum: Trénink Zaslal: út březen 06, 2012 5:29 pm Předmět / Subject: Rýsování / aerobka / strava / objem - pomoc |
Tech BCAA dam 6g pred a 6g po. Pres den hodne drzim bilkoviny a sacharidy davam jen na obed. Hubnu docela dobre, jelikoz 12kg je dost za 2 mesice.
Jeste mi hodne visi bricho, ale i to se pomalu ale ... |
| Téma: Rýsování / aerobka / strava / objem - pomoc |
Coquetino
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2967
|
Fórum: Trénink Zaslal: út březen 06, 2012 5:16 pm Předmět / Subject: Rýsování / aerobka / strava / objem - pomoc |
| Cvičit vysoké počty opakování v rýsovačce a to jen a jenom není rozumné. Cvič tak jaks cvičil v objemu, jen zvyš intenzitu. Budeš hubnot dál, protože to je záležitost kalorického deficitu a ne trénink ... |
| Téma: Rýsování / aerobka / strava / objem - pomoc |
Coquetino
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2967
|
Fórum: Trénink Zaslal: út březen 06, 2012 4:52 pm Předmět / Subject: Rýsování / aerobka / strava / objem - pomoc |
Zdravim ty, kteri maj zkusenost.
Merim 185cm/33let a po roce cviceni jsem se dostal na 108kg. 60kg svalu, 19kg tuku. Nyni jsem od 10.ledna v ,,diete" a rysovani. Zhubl jsem jiz 12kg, hodne br ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
