bylo nalezeno 3 výsledků hledání

originalně se přidává jen u hlavních každý týden 80-85-90-95 a ty zbylé 2 cviky jsou stále na 60% celé 4 týdny

osobně jsem mrtvolu nechal na 60% dřep sem si dal na 65%
u benche z vlastní zkušenos ...

Zdarec, čeká mě operace, která mi zavře dveře do fitka min na 2 měsíce. Máte někdo zkušenosti s něčím podobným, kdy vám po nějaký době spadla hmota ? .. Vůbec netušim po jaký době začnou svaly chabnou ...

Já také děkuji za perfektni sobotní odpoledne :))