| Autor |
Zpráva |
 Téma: KORTE a lehká úprava |
DaBr
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2081
|
 Fórum: Trénink Zaslal: pá listopad 09, 2012 12:19 pm Předmět / Subject: KORTE a lehká úprava |
Zdravím chci od pondělí najet na Freimenův korte, ale rád bych si ho trochu upravil.
Chci se zeptat jestli nebude vadit kdybych 2xtýdne jel bench s volnou činkou hlavou nahoru a jen 1x týdne normál ... |
| Téma: MUSCLEMEDS a zkušenosti |
DaBr
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 2466
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá listopad 02, 2012 11:45 am Předmět / Subject: MUSCLEMEDS a zkušenosti |
| Aha :// Tak asi zvolim klasiku OPTIMUM 100% WHEY GOLD :) |
| Téma: PROTEINY II. |
DaBr
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3327375
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá listopad 02, 2012 9:42 am Předmět / Subject: PROTEINY II. |
| nějaký názory na CARNIVOR od MUSCLEMEDS? :)) Je to taková kvalitka? :) |
| Téma: MUSCLEMEDS a zkušenosti |
DaBr
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 2466
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá listopad 02, 2012 9:06 am Předmět / Subject: MUSCLEMEDS a zkušenosti |
Zdravím má tady někdo nějaké zkušenosti nebo ohlasy na značku MuscleMeds?
Zajímá mě především ten jejich hovězí protein Carnivor a ty jejich AMINA :)
Díky :P |
| Téma: Czeblade- Domaci pumping |
DaBr
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 8720
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 23, 2012 8:45 pm Předmět / Subject: Czeblade- Domaci pumping |
Ahoj dají se někde na netu stáhnout komplet ty videa(příručky-nebo jak to nazvat) na netu? Nebo si to musim koupit? At už mluvime o tom BEAST,Asylum nebo P90X
Nebo máte to někdo komplet a jste ochot ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 03, 2012 7:51 pm Předmět / Subject: DELETE |
Tak ted sem za úplnýho kreténa  Néé každopádně díky za rady :)
Jinak mi řekni jak jinak sem to měl nazvat? Protože scottovka to je akorát to není s činkou ale na stroji no ... ale scottovka to ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 03, 2012 7:30 pm Předmět / Subject: DELETE |
Tak ted sem za úplnýho kreténa Néé každopádně díky za rady :)
Jinak mi řekni jak jinak sem to měl nazvat? Protože scottovka to je akorát to není s činkou ale na stroji no ... ale scottovka to ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 03, 2012 12:12 pm Předmět / Subject: DELETE |
Jinak jestli někdo čtete tenhle LOG tak bych byl rád o radu.
Dneska sem ještě jel millitary press v sedě na multipressu. Od příště už bych chtěl zařadit s volnou činkou. Jde mi o to jestli je lepší ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 03, 2012 11:39 am Předmět / Subject: DELETE |
Tak dnešní oběd : 
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1349260684_1.jpg
Abych byl upřímnej tak celý to sníst byl snad větší masakr než dneska ve fitku! |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 03, 2012 9:59 am Předmět / Subject: DELETE |
2. tréninkový den
MRTVÝ TAH:
15xtyč
10x30kg
10x40kg
10x60kg
5x80kg
5x5x100kg
10x5x80kg
MILLITARY PRESS:
15x25kg
10x35kg
8x45kg
5x5x50kg
10x5x40kg
LEG-PRESS:
4x10x120kg
PŘEDK ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 02, 2012 10:07 am Předmět / Subject: DELETE |
Tak dneska volno a musim říct, že po včerejšku docela K.O. a sem rozsekanej jak pjase
Odpolko zase na 3 hodiny trénovat prcky  |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po říjen 01, 2012 6:29 pm Předmět / Subject: DELETE |
Dnešní jídelníček
Snídaně:
250ml teplé vody s medem a citronem
100g vloček zamíchaných v jogurtu(activia), 300ml kakao
1x multivitamin
1x multimineral
1x omega3
Před tréninkem:
1x banán
1 ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po říjen 01, 2012 11:04 am Předmět / Subject: DELETE |
10x50kg na scottovce? tomu se mi nechce nějak věřit, když si vezmu ostatní výkony co tu uvádíš, ono 50kg na biceps je dost i když to jedeš ve stoje a dopomáháš si švihem...
Ahoj hele jezdim to na s ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po říjen 01, 2012 10:43 am Předmět / Subject: DELETE |
Tak dnes první trénink po 3 týdenní pauze(nemoci)
1. tréninkový den
BENCH:
20xtyč
15x40kg
10x60kg
5x5x70kg
10x5x60kg
byl to porod, ale čekal sem to ještě horší 
PŘÍTAHY V PŘEDKLO ... |
| Téma: DELETE |
DaBr
Odpovědi: 28
Shlédnuto: 13609
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne září 30, 2012 7:00 pm Předmět / Subject: DELETE |
Vyšlo mi to akorát, protože si je namáčím do mléka a nějak sem si to ještě ani nehlídal dneska ... byl to poslední volnější den "maroda" od zítřka to už hlídám   |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
