| Autor |
Zpráva |
 Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 19, 2016 11:15 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
19.12. BBC
Rotoped HIIT
25 min (3 minutové intervaly na max)
Předkopávání
12x30 kg
15x30 kg
15x30 kg
12x30 kg
Zakopávání
15x20 kg
15x20 kg
15x20 kg
15x20 kg
Prsa tlaky na stroji ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st prosinec 14, 2016 7:51 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
Rychlej trénink mezi školou a další školou. Víc jsem nestíhal.
14.12. BBC
Orbitrek
10 min (z toho 2 min s vysokou intenzitou)
Ramena tlaky s expandérama unilaterálně
12x
12x
12x
12x
B ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 12, 2016 11:02 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
12.12. BBC
Rotoped
20 min (2x minutový interval)
Předkopávání
12x30 kg
12x35 kg
12x40 kg
12x45 kg
12x45 kg
Předkopávání jednonož
12x20 kg
12x20 kg
12x20 kg
Prsa tlaky na stroji v ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 06, 2016 9:06 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
| Ahoj! Měsíc jsem teď byl bez tréninku, protože mě postihla taková nepříjemná věc - blokáda krční páteře resp. CC syndrom. Byl jsem u neurologa, na RTG, v neděli u kámoše fyzioterapeuta a od 14. si jdu ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne listopad 06, 2016 3:46 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
Jsem, ale musel jsem teď na víkend přijet. Příště tu budu až 22.12.  ale plánujem nějakej menší silvestrovskej meet mezi svátkama, nejspíš v Praze někde, byl bys in?
Jestli nebudu na horách, t ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne listopad 06, 2016 12:52 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
Tak dej příště vědět, já tam cvičim když jsem v Mostě, mohli jsme dát cvičbu :/
Ty už nejsi v Deutschlandu? Určo dám! |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne listopad 06, 2016 11:57 am Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
Byl jsi v bulldog gymu v Mostě? 
Jasný, vzal jsem tam přítelkyni včera. Jinak tam s kámošema cca jednou za 2 měsíce zajedem to narvat. Jeden z nejlepších gymů v kraji a maj tam navíc levný mag ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne listopad 06, 2016 12:03 am Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
5.11. Bulldog gym
Dřepy ATG
60 kg
80 kg
100 kg
3x110 kg
1x130 kg
1x140 kg
1x150 kg (přítelkyně mi do toho šáhla, ale dal bych to sám)
Čelní dřepy
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg
Sumo dotahy ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so listopad 05, 2016 12:35 am Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
Tak tenhle týden první trénink...nebylo moc času a navíc mě chytly dutiny.
4.11. Bodyflex
Benchpress
20 kg
60 kg
5x80 kg
5x90 kg
5x100 kg
6x100 kg
7x100 kg
8x100 kg
Floorpress
60 kg
... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po říjen 31, 2016 1:07 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
Mílo, co říkáš na NaberSvaly 2? Zúčastníš se?
Ještě vůbec nevím. Moc teď netrénuju, bolí rameno a navíc ani ten datum mi nesedí kvůli zkouškovýmu. Rozhodnu se asi až později a až zveřejní disciplín ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne říjen 30, 2016 11:27 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
30.10. BBC
Dřepy ATG
20 kg
60 kg
5x80 kg
6x100 kg
6x110 kg
2x120 kg
1x130 kg
6x100 kg
-nohy docela v pohodě, cítil jsem se jistě, technika super, ale měl jsem unavený spodní záda
Supers ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st říjen 26, 2016 7:58 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
26.10. Eagle
Benchpress
20 kg
60 kg
5x80 kg
5x100 kg
2x110 kg
1x120 kg
2x120 kg
2x120 kg
-technika žádná, ale vždy jsem to tam narval silou
-po delší době těžší bench, zas jsem trochu cít ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 25, 2016 9:34 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
25.10. BBC
Shyby (tlustá hrazda, bezpalcový grip)
6xJá
6xJá
Shyby (paralelní úchop)
3xJá + 15 kg
5xJá + 15 kg
3xJá + 15 kg
5xJá + 15 kg
Přítahy na stroji vsedě
4 série
Přítahy VČ v ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 21, 2016 8:49 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
21.10. Bodyflex
Dřepy ATG
20 kg
60 kg
90 kg
5x100 kg
5x110 kg
5x120 kg
3x130 kg
2x140 kg
-na mé nynější poměry je to dobrý, spokojenost
Legpress
10x120 kg
10x160 kg
10x160 kg
10x160 ... |
| Téma: Log Temného Zabijáka |
Darkkiller
Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 451498
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út říjen 18, 2016 11:13 pm Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka |
Od rána do večera ve škole, navíc hodně práce kolem a byl jsem nastydlej. Dnes už konečně trénink.
18.10. BBC
Mrtvý tah klasika (+ expandéry jako odpor)
40 kg
60 kg
5x60 kg + černý rb
5x60 k ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
