bylo nalezeno 1507 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po prosinec 19, 2016 11:15 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
19.12. BBC

Rotoped HIIT
25 min (3 minutové intervaly na max)

Předkopávání
12x30 kg
15x30 kg
15x30 kg
12x30 kg

Zakopávání
15x20 kg
15x20 kg
15x20 kg
15x20 kg

Prsa tlaky na stroji ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st prosinec 14, 2016 7:51 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Rychlej trénink mezi školou a další školou. Víc jsem nestíhal.

14.12. BBC

Orbitrek
10 min (z toho 2 min s vysokou intenzitou)

Ramena tlaky s expandérama unilaterálně
12x
12x
12x
12x

B ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po prosinec 12, 2016 11:02 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
12.12. BBC

Rotoped
20 min (2x minutový interval)

Předkopávání
12x30 kg
12x35 kg
12x40 kg
12x45 kg
12x45 kg

Předkopávání jednonož
12x20 kg
12x20 kg
12x20 kg

Prsa tlaky na stroji v ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út prosinec 06, 2016 9:06 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Ahoj! Měsíc jsem teď byl bez tréninku, protože mě postihla taková nepříjemná věc - blokáda krční páteře resp. CC syndrom. Byl jsem u neurologa, na RTG, v neděli u kámoše fyzioterapeuta a od 14. si jdu ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 06, 2016 3:46 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Jsem, ale musel jsem teď na víkend přijet. Příště tu budu až 22.12. ale plánujem nějakej menší silvestrovskej meet mezi svátkama, nejspíš v Praze někde, byl bys in?

Jestli nebudu na horách, t ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 06, 2016 12:52 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Tak dej příště vědět, já tam cvičim když jsem v Mostě, mohli jsme dát cvičbu :/

Ty už nejsi v Deutschlandu? Určo dám!
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 06, 2016 11:57 am   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Byl jsi v bulldog gymu v Mostě?

Jasný, vzal jsem tam přítelkyni včera. Jinak tam s kámošema cca jednou za 2 měsíce zajedem to narvat. Jeden z nejlepších gymů v kraji a maj tam navíc levný mag ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 06, 2016 12:03 am   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
5.11. Bulldog gym

Dřepy ATG
60 kg
80 kg
100 kg
3x110 kg
1x130 kg
1x140 kg
1x150 kg (přítelkyně mi do toho šáhla, ale dal bych to sám)

Čelní dřepy
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg

Sumo dotahy ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so listopad 05, 2016 12:35 am   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Tak tenhle týden první trénink...nebylo moc času a navíc mě chytly dutiny.

4.11. Bodyflex

Benchpress
20 kg
60 kg
5x80 kg
5x90 kg
5x100 kg
6x100 kg
7x100 kg
8x100 kg

Floorpress
60 kg ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po říjen 31, 2016 1:07 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Mílo, co říkáš na NaberSvaly 2? Zúčastníš se?

Ještě vůbec nevím. Moc teď netrénuju, bolí rameno a navíc ani ten datum mi nesedí kvůli zkouškovýmu. Rozhodnu se asi až později a až zveřejní disciplín ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne říjen 30, 2016 11:27 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
30.10. BBC

Dřepy ATG
20 kg
60 kg
5x80 kg
6x100 kg
6x110 kg
2x120 kg
1x130 kg
6x100 kg
-nohy docela v pohodě, cítil jsem se jistě, technika super, ale měl jsem unavený spodní záda

Supers ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 26, 2016 7:58 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
26.10. Eagle

Benchpress
20 kg
60 kg
5x80 kg
5x100 kg
2x110 kg
1x120 kg
2x120 kg
2x120 kg
-technika žádná, ale vždy jsem to tam narval silou
-po delší době těžší bench, zas jsem trochu cít ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út říjen 25, 2016 9:34 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
25.10. BBC

Shyby (tlustá hrazda, bezpalcový grip)
6xJá
6xJá

Shyby (paralelní úchop)
3xJá + 15 kg
5xJá + 15 kg
3xJá + 15 kg
5xJá + 15 kg

Přítahy na stroji vsedě
4 série

Přítahy VČ v ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá říjen 21, 2016 8:49 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
21.10. Bodyflex

Dřepy ATG
20 kg
60 kg
90 kg
5x100 kg
5x110 kg
5x120 kg
3x130 kg
2x140 kg
-na mé nynější poměry je to dobrý, spokojenost

Legpress
10x120 kg
10x160 kg
10x160 kg
10x160 ...
  Téma: Log Temného Zabijáka
Darkkiller

Odpovědi: 1063
Shlédnuto: 369873

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út říjen 18, 2016 11:13 pm   Předmět / Subject: Log Temného Zabijáka
Od rána do večera ve škole, navíc hodně práce kolem a byl jsem nastydlej. Dnes už konečně trénink.

18.10. BBC

Mrtvý tah klasika (+ expandéry jako odpor)
40 kg
60 kg
5x60 kg + černý rb
5x60 k ...
 
Strana 1 z 101 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 99, 100, 101  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: