| Autor |
Zpráva |
 Téma: Dieta - pár rad |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8598
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 22, 2015 7:59 pm Předmět / Subject: Dieta - pár rad |
| Podle mě máš postavu dobrou, není potřeba tam toho moc hubnout. Pokud bys chtěl, podle mě bys mohl zkusit teď docela prosazovanou cestu a to trochu snížit sacharidy a zvednout tuky, to by ti mělo zaji ... |
| Téma: Dieta - pár rad |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8598
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 22, 2015 5:23 pm Předmět / Subject: Dieta - pár rad |
Jez jako doposud a přidej občas nějakou tu aerobku. To bude v pohodě stačit.
Doposued sem držel sachry na 300, bílkoviny na 160 a tuky na cca 70 ..takže takto ? |
| Téma: Dieta - pár rad |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8598
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 22, 2015 5:14 pm Předmět / Subject: Dieta - pár rad |
| Za mě je ta postava v pohodě. Do nějaký extra diety bych se nepouštěl. Maximálně bych zkvalitnil jídlo a nepřejídal bych se. Když porovnám břicho při 68kg a 81kg, tak tam nějakej zásadní rozdíl nevidí ... |
| Téma: Dieta - pár rad |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8598
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 22, 2015 3:08 pm Předmět / Subject: Dieta - pár rad |
| Je možný, že už třeba teď můžeš mít zpomalenej metabolismus, protože už jsi před tím jedl málo. Pokud to tak je, tak bych se na nějaký hubnutí vykašlal a snažil bych se prvně napravit toto. Tzn. pokud ... |
| Téma: Dieta - pár rad |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8598
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 22, 2015 2:45 pm Předmět / Subject: :) |
Strašně špatně se to odhaduje a nikdo ti to prostě neřekne. Můžou se dát nějaký nástřely pro průměr, se kterýma pak můžeš nějak pracovat.
Když se vezmou v potaz tvoje uvedený parametry jako výška, vá ... |
| Téma: Dieta - pár rad |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8598
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 22, 2015 1:27 pm Předmět / Subject: Dieta - pár rad |
Neni lepsi jist tak, abys lehce nabiral a nejel objem / dieta / objem / dieta? .... myslim, ze u naturalu jsou tyhlety objemovy zraci obdobi a dietni trochu zbytecny :)
je to možnost.. ovšem nevím ... |
| Téma: Dieta - pár rad |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8598
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne březen 22, 2015 1:13 pm Předmět / Subject: Dieta - pár rad |
hoj
hoši cvičím rok a půl, zatím jsem doposud držel pouze objemový jídelníček.. momentálně chci nasadit na léto trošku diety abych shodil trošku tuk v oblasti břicha které se mi trošku zvětšilo.. p ... |
| Téma: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
Daspy
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4576
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po červenec 28, 2014 8:17 pm Předmět / Subject: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
| ja nevim prave s tim spalovacem..myslel sem si ze treba tim omezim aby se mi neukladal tuk v oblastni bricha..nejsem tak zkusseny proto se ptam lidi co o tom vi vice jako ja.. nic vic nic min |
| Téma: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
Daspy
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4576
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po červenec 28, 2014 7:39 pm Předmět / Subject: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
| Popravde sem si myslel ze se vyjadri vice lidi a rekne svuj nazor a odpovi mi na moje otazky :) |
| Téma: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
Daspy
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4576
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po červenec 28, 2014 5:04 pm Předmět / Subject: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
ahoj,
no, podle mě to špatný určitě neni, pár věcí jen k tomu.
Nejvíc se mi asi "nelíbí" ta večeře, nevim přijde mi to hrozně málo, píšeš objemový jídelníček a na večeři máš vlastně jen 1 ... |
| Téma: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
Daspy
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4576
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po červenec 28, 2014 4:03 pm Předmět / Subject: objemový jídelníček kontrola a názory + pár otázek |
čau lidi..
cvičím 8 měsíců a konečne sem se přimněl k tomu že již nějaké zkušenosti mám se stravou a můžu si poskládat vlastní objemový jídelníček a chtěl bych vědět váš názor..
snídaně : 3 vejce ... |
| Téma: Tuky? |
Daspy
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 8444
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so květen 17, 2014 4:29 pm Předmět / Subject: Tuky? |
| Hosi snazim se ted snizit denni prijem sachru a nahradit ho tuky ... muzete poradit nejake potraviny ktere jsou vhodne? díky |
| Téma: Cínské nudle, Dětská výživa |
Daspy
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 7596
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so květen 17, 2014 2:23 pm Předmět / Subject: Cínské nudle, Dětská výživa |
Pánové dvě otázky :
Čínské nudle kupene v Kaufu, k tomu kuřecí prsa a zelenina... jíst - nejíst?
A hlavní otázka.. ke snídani jím půl vaničky tvarohu, bilý jogurt a 50 g ovesných vlocek + hrozi ... |
| Téma: Kardio otazecka |
Daspy
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 3865
|
Fórum: Trénink Zaslal: st květen 14, 2014 5:43 pm Předmět / Subject: Kardio otazecka |
| No momentalne vcera jsem mel cardio po hodine posilky a to bylo 20 drepu bez zavazi a 5 minut skakani pres svihadlo a takto 30 minut tzn. 6x cele dokola takze 100 drpeu v tempu a 30 minut skakani pres ... |
| Téma: Kardio otazecka |
Daspy
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 3865
|
Fórum: Trénink Zaslal: st květen 14, 2014 5:33 pm Předmět / Subject: Kardio otazecka |
Jseš snad modelka? Běhej pro zábavu :-P
Roste mi bricho :)) proto potrebuju cardio :)) nejvic ze vseho me behat nebavi ale musim se premoct jinak tuk dolu nepujde :) |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
