| Autor |
Zpráva |
 Téma: Začínám posilovat |
Dean_Moriarty
Odpovědi: 31
Shlédnuto: 14783
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: st únor 18, 2015 4:04 pm Předmět / Subject: Začínám posilovat |
| Díky za rady, ale nevím jak zvýšit denní porce, vždyť bílkovin přijímám více než bych správně měl. Vyřešilo by to kdybych si denně k tomu všemu přidal 0.5 kg rýže, abych měl více sacharidů? |
| Téma: Začínám posilovat |
Dean_Moriarty
Odpovědi: 31
Shlédnuto: 14783
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út únor 17, 2015 7:53 pm Předmět / Subject: Začínám posilovat |
Ahoj, začínám posilovat a chtěl bych se zeptat, zda nedělám někde nějakou chybu.
Je mi 16 let, měřím cca. 180 cm a vážím (pouze) 63kg, rozhodl jsem se nabrat svalovou hmotu a upravil jsem si jídelníč ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
