| Autor |
Zpráva |
 Téma: Trenink |
DeepCzech
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4692
|
 Fórum: Trénink Zaslal: so červen 22, 2013 7:52 pm Předmět / Subject: Trenink |
Rozdeleni partii se mi libi, take bych si to takhle rozdelil. Odobne bych tam necpal FB a jel cely cyklus odznova, ale i takhle to muzes mit, proc ne.
Jen jeste blize rozepis system treninku, pokud ... |
| Téma: Trenink |
DeepCzech
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4692
|
Fórum: Trénink Zaslal: so červen 22, 2013 6:28 pm Předmět / Subject: Trenink |
| Ahoj mám dotaz je 19 let meřim 170 cm a važim 71kg a trenuju 1 rok.Chtěl bych jet objemový trenink už mám odjetý split,fullbody i korte a tedka bych se chtěl vrhnout na novej trenink přemýšlel bych že ... |
| Téma: Fullbody trenink 3xtýdně |
DeepCzech
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2214
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá březen 29, 2013 12:05 pm Předmět / Subject: Fullbody trenink 3xtýdně |
Moc cviků, zbytečný... není lepší to jet třeba takto?:
Dřep/Legpress - 5x8-10opak.
MT/Shyby - 5x8-10opak.
BP/Tlaky s JČ - 5x8-10opak.
____________
EZ + Kliky na bradlech - 4x10opak.
Millitary ... |
| Téma: Fullbody trenink 3xtýdně |
DeepCzech
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2214
|
Fórum: Trénink Zaslal: pá březen 29, 2013 11:02 am Předmět / Subject: Fullbody trenink 3xtýdně |
Ahoj je mi 18 let.Trenuju už půl roku za učelem nabrat co nejvíc hmoty a chtěl bych si někdy v budoucnu zkusit i soutěž.Vytvořil jsem si trenink a chtěl bych o nazor jestli je to dobrý.
Něděle-Dřep ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
