| Autor |
Zpráva |
 Téma: Zmena treninku z fullbody na dvoudenní split? |
Donnie_Darko
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4083
|
 Fórum: Trénink Zaslal: st prosinec 05, 2012 1:37 pm Předmět / Subject: Re: Zmena treninku z fullbody na dvoudenní split? |
Diky za radu, tech deltovych jsem si vubec nevsiml, takze myslis,ze takhle by to bylo optimalni?
A hrudník, záda, ramena, trapézy a břicho
B kvadricepsy hamstringy, lýtka, bicepsy a tricepsy
... |
| Téma: Zmena treninku z fullbody na dvoudenní split? |
Donnie_Darko
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 4083
|
Fórum: Trénink Zaslal: út prosinec 04, 2012 2:09 am Předmět / Subject: Zmena treninku z fullbody na dvoudenní split? |
| Ahoj, před dvěmi měsíci jsem začal znovu posilovat a to po dvou letech(dříve jsem posiloval 2 roky). predchozich 60 dní jsem jel fullbody a to trikrat tydne (PO, ST, PA). Jeden trener v posilovne mi ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
