bylo nalezeno 7 výsledků hledání

Dobře radu si vezmu k srdci a začnu jíst více zeleniny a ovoce :)

Bolgi moc děkuji za cenné rady.
Mně právě přišlo divné, že těch bílkovin tam mám tolik.
Pokud ty 2 vajíčka ráno do sebe narvu, tak budu dávat (nebo potom zainvestuji do proteinu a dám do vloček)
T ...

1g sacharidu = 4kcal
1g tuku = 9kcal

Super něco takového jsem potřeboval :) Děkuji

To karlwanhov: Tak nákladnější asi ano, ale zase když už bych do sebe další sachry nenatlačil, tak je to pro m ...

Abych pravdu řekl, tak MRP jsem nevěděl co je a jediný, který mi vyjel je od Reflexu tak je jasné, že asi budou i levnější.
Tak když jsem ve škole jedl ty racia, tak jsem si k nim dával i arašídové m ...

Děkuji za rychlou odpověď :)
Koukal jsem na to MRP a tam je dávka 80 gramů (tedy 2x denně je to 160) a to by byla pixla za 1600 v háji za 15 dní což mi přijde hodně. Navíc rodiče mi spíše už kopí pe ...

Dobrý večer všem, chtěl bych možná trochu zvláštní radu. Cvičím už nějaký ten ok teď půl roku opravdu pořádně, ale zatím bez stravy. Tu právě teď řeším. Jsem ektomorf (180/62). Co jsem tak četl, tak b ...

Nechci zakládat další topic, tak to dám sem. Jel jsem 5 měsíců trénink:

Po:
Záda - Shyby + veslování nebo Shyby + stahování kladky nebo Shyby + Přítahy jednoruční činky v předklonu
Triceps - Sta ...