bylo nalezeno 97 výsledků hledání

Ahoj, sháním parťáka/čku do posilky BBC vinohdraská, nejlépe někoho se zkušenostmi :) Rád se přiučím :) Díky :)

Vybodni se na potreninkovy napoje atd. Bude te to stat zbytecny prachy, staci kdyz budes kvalitne jist. Na trenera bych se taky vybodnul. Nahod sem videa, ostatni ti to zhodnotej a za usetreny prachy ...

Je super, že se tu snažíte pomoc, ale jste trošku off topic.

JInak abych nebyl taky off topic, já bych řekl, že tu není problém v tom jestli cvičit korte/bear nebo split, ale vtom, že Fanda určitě ...

Jestli ti muzu poradit, tak investuj do alespon 2-3 hodin s kvalitnim trenerem. Ja jsem to, i kdyz uz mam neco odcviceno, nedavno udelal a hodne to muj trenink posunulo. Neveril bych, ze najdeme u kaz ...

Opět jsem moc nepochopil, našel jsem akorát toto https://forum.ronnie.cz/drejprduv-objem-hpm-t30980.html
Ale moc tomu nerozumím, co tím chtěl básník říci :)

šel by ten bear routine trénovat stylem po+ut volno čt+pa ? Protože se do fitka o víkendu nedostanu

vyprdni se na nejaky bear routine kde mas predem predepsane vahy a % a takove veci, to vas ...

Kouknu na ten bear...Minulý týden jsem dojel korte...a jsem docela zmrvenej :D[/quote]
Hele jídlo může být až 70% úspěchu! Vsát ve 4 hodiny a vypít protein + pala... proč, kravina, radši spi. Vločky ...

Mně ty procenta docela vyhovujou :) Vždycky si stoupnu po činku, vyzkouším maximálky na všechno a podle toho jedu :) To korte mi strašně vyhovuje :) a tohle je celkem podobný :) Vypadá to fajnově a hl ...

šel by ten bear routine trénovat stylem po+ut volno čt+pa ? Protože se do fitka o víkendu nedostanu

Jo Fando tohle znám, taky jsem pořád řešil, co dělám špatně. Podle těch fotek, co jsi dával, bych i řekl, že jsme docela stejný typy. Je to bohužel hlavně o té genetice. Dle mě se to dá poznat třeba p ...

Já jsem jenom zmatenej, vím toho tolik, mám toho tolik načteno,dodržuju to a stejně hov**

FandoCZ...sleduju tvoje příspěvky několik týdnů nazpět a řeknu ti co bys měl udělat.

Zakaž si int ...

Já jsem jenom zmatenej, vím toho tolik, mám toho tolik načteno,dodržuju to a stejně hov**

prečo by si mal mŕtvolku jazdiť podobným štýlom, chlape, uvedom sa, niečo si konečne načítaj a netrep piate cez deviatem

Tak doporučujete jezdit spíše více opakování,tak to snad platí i na základní ...

Nejde o kvantitu nabrané hmoty, ale o kvalitu. Pokud ti jde váha nahoru příliš rychle, tak nemá cenu tak prasit. Za jak dlouho si nabral na tu nejvyšší váhu?

No...3-4 měsíce...Ale mně hmota nahoru ...

Cvičil bych i vyšší počty opakování, šel bych i k 15 opakování v sérii. Mně se nejvíce osvědčily tréninky s vysokým objemem práce. Velký objem práce, můžu více jíst, aniž bych se musel bát ukládání tu ...