bylo nalezeno 10 výsledků hledání

Ahoj, nachází čas podzimu a zimy a já bych rád nějaký objemový tréning. Zatím jedu 4x týdně po 8 opakování a 3-4 seriich. Časem chci najet na korteho a chtěl bych se poradit s dalšími tréningovými plá ...

Oukey teda.. takže mam jet objem. Teď tak nad tym přemýšlím, že bych mohl jet objem a abych trochu redukoval ten tuk aj teď, tak bych mohl dat 2x-3x týdně nějakou aerobku na půl hoďky :) abych zhazova ...

Nějaký svaly tam jsou ;) pokud chceš, pošlu fotky jak inbody, tak formy

13% neni spatne, klidne nabirej POMALU dal a do diety se vrhni az na jare
pokud nemas nejake problemy, vlnenim to sundas krasne
ze zkusenosti je ubytek cca 1% vahy tydne a aspon 80% jsou tuky

Dík ...

Zdarec,

chtěl bych se zeptat nějakého staršího a zkušenějšího člověka, který by mi poradil, jestli buď zkusit to hubnutí, které je rozepsáno dále v dotazu, nebo jet objem a riskovat dietu na jaře. ...

Dobrý den,

chtěl bych se zeptat, jak je to doopravdy s CEE - Creatin Ethyl Ester.
Na pár stránkách sem se dočetl, že tento creatin nefunguje, ale na různých fórech a jiných stránkách sem se zase d ...

Kdyžtak mi sem může psát víc lidí názory, postřehy atp.
Čím víc, tím líp. Teda, aspoň pro mě :)

Ještě bych se rád zeptal, jak je to s přidáváním vah na menší svalové partie (biceps,triceps,ramena) ...

Občas nemám čas na svačinu před obědem.
Chodím pracovat, kde moc času dopoledne nemám, takže svačina mezi obědem tápe. :(

kdyz to pojedes poradne, tak ti na nejake doplnkove cviky nezustane cas, ani sila
ano, jeden cvik na partii vazne staci
jidelnicek me zajima, napis sem, co jsi mel za posledni tri dny (nepis: vetsin ...

Ahoj,

jmenuji se Martin, je mi 19 let, měřím 186 cm a vážím 75 kilo. (jen pro představu :))
K posilování sem se dostal před půl rokem, kdy sem cvičil všechny svalové partie 3x týdne, ale bohužel ...