| Autor |
Zpráva |
 Téma: GS RIDER log |
GS RIDER 2
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 10443
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt září 07, 2017 3:12 pm Předmět / Subject: GS RIDER log |
tricáky:
10x
10x
10x
ramena:
5x
5x
5x
břicho:
10x
rotoped:
30 minut
Mrtvola:
3x50
3x70
3x80
3x90
3x90
2x100 - mám video ale bylo to very těžký |
| Téma: GS RIDER log |
GS RIDER 2
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 10443
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st září 06, 2017 1:44 pm Předmět / Subject: GS RIDER log |
Dřepy:
3x50
3x70
3x100
2x100 - ufff 
2x100 - ufff
nahazovačky:
10x
legpress:
3x50
3x60
3x70
kladka na tricáky:
5x |
| Téma: GS RIDER log |
GS RIDER 2
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 10443
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 05, 2017 10:07 pm Předmět / Subject: GS RIDER log |
díkec za podporu,vážím si toho!
pro hatery: vám ukážu snahu a výdrž vy nuly!!!!! chci si to vydřít hezky přírodně,žádný bcaa nebo tak něco.občas se ještě přihlásím z prvního nicku GS RIDER protože ... |
| Téma: Tom3 - fitnesska |
GS RIDER 2
Odpovědi: 69
Shlédnuto: 33463
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 05, 2017 1:16 pm Předmět / Subject: Tom3 - fitnesska |
Jelikoz uz nemam fejsbuky, instagramy a picoviny, dam si aktual alespon sem, at mam na co ve stari vzpominat 
komentar - kvalita hadra, cviceni tak 3x tydne (obcas ), jidlo napič...
va ... |
| Téma: Společenská témata ll. |
GS RIDER 2
Odpovědi: 6419
Shlédnuto: 1958787
|
Fórum: Události, komentáře... Zaslal: út září 05, 2017 12:07 pm Předmět / Subject: Společenská témata ll. |
| Co myslíte, je náhoda, že týpci, co chtějí prosazovat zákon jsou bílí a ti kdo rabují, jsou černoši, o nichž nás nedávno mocně přesvědčovali, že na jejich černém životě taky záleží (black lives matter ... |
| Téma: GS RIDER log |
GS RIDER 2
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 10443
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 05, 2017 12:03 pm Předmět / Subject: GS RIDER log |
Chci upozornit že si nepřeji, aby mi do logu psali *** KrystofK a Magumi  *** . Jdu si za svým cílem 
--
Promazáno. Ronnie |
| Téma: GS RIDER log |
GS RIDER 2
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 10443
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 05, 2017 11:27 am Předmět / Subject: GS RIDER log |
Bench
3x50
3x50
3x50
3x60
3x60
3x60 - málem sem poslední nedal
bicáky
6x
6x
6x
6x
břicho
10x
10x
10x |
| Téma: GS RIDER log |
GS RIDER 2
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 10443
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 05, 2017 11:24 am Předmět / Subject: GS RIDER log |
Zapomněl sem si heslo na původní nick a i na email takže tak. Začnu si psát log ať je co sledovat. Myslím že mám celkem dobrý výkony na to že cvičím 4 roky
moje maximálky:
85 kg bench
1 ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
